Osobně Jupiter ve Lvu aktivuje můj 6. dům spojený se zdravím, wellness a každodenními rutinami (jak osobními, tak pracovními). Není žádným překvapením, že se aktivněji zajímám o své vlastní blaho a zkoumám širokou škálu (Jupiterský přístup!) technik, nástrojů a terapií.
Narazil jsem na dva zdroje, o kterých jsem si myslel, že by se mohly líbit i vám, milý čtenáři, a tak na základě svých osobních zkušeností nabízím tyto dva návrhy pro wellness.
Meditace – tady nic nového! Před lety, když jsem ještě pracoval jako masážní terapeut v Sydney, jsme s klientem oba sdíleli lásku k meditacím Briana Weisse. Jedna z mých oblíbených, meditace pro léčení, je k dispozici k poslechu zdarma online. K této cca 20minutové meditaci se dostanete zde.
Ájurvéda – nedávno mě v knihovně zaujala tato kniha od Deepaka Chopry, ‚Po čem máš hlad?‘. Je plná užitečných tipů, ale také poskytuje přístupný úvod do ájurvédy, tradičního indického přístupu k wellness, který určuje, do kterého ze tří profilů dóš můžete spadat.
Každá dóša nejlépe těží z jedinečných stylů stravování, cvičení a rituálů životního stylu. Jsem většinou Vata (to zjistíte v 1. části kvízu), ale momentálně se mi v těle děje něco málo z Kaphy (2. část kvízu!). Zvědavý? Udělejte si dóšový kvíz na webu Chopra zde.
Máte nějaké oblíbené rituály péče o sebe, o které byste se chtěli podělit? Víte, jaký dům Jupiter ve Lvu spustí ve vašem grafu?