Asi 40 procent populace to již zažilo:spánková paralýza – vědomě vnímaná paralýza během spánku.
Vyskytuje se pouze během spánku a je obvykle velmi děsivý a je obtížné jej vyjádřit slovy.
Dobrá věc na tom:Ve velké většině případů jde o jednorázové setkání.
Někteří lidé však takové děsivé epizody každou chvíli zažívají. Pravidelně vás sužuje tato porucha spánku, která může mít trvalý vliv na celkovou kvalitu spánku.
Tento jev je druhem bdělého stavu, který je vědomě prožíván během spánku. K tomu dochází buď krátce poté, co usnete, nebo několik sekund před tím, než se probudíte.
Nejprve si dotyčný „všimne“, že spí.
Zároveň však vnímá hlubokou paralýzu celého svého těla.
Už jen toto pozorování může dotyčného zneklidnit a někdy i šokovat.
Často se symptomy zhoršují přidáním určitých nočních můr.
Pak se k nim přidají démoni, mimozemšťané, monstra, vetřelci nebo jiné temné postavy. Spáč je vždy vnímá jako konkrétní hrozbu.
V některých případech se u postižené osoby může vyvinout také pocit pádu do propasti nebo udušení.
Během této doby se nemůže bránit ani přivolat pomoc – tělo je zcela ochrnuté. Po několika sekundách se probudí plný strachu, koupaný potem a bušící srdcem.
Za příznakem je vlastně zcela přirozený proces:kdykoli nastane spánek, tělo se uvolní. Tato relaxace jde tak daleko, že dochází k přirozené relaxaci, tzv. REM atonii. Kromě očních svalů jsou všechny končetiny zcela ochrnuté.
REM atonie zajišťuje, že zažijeme to, o čem jsme snili, ale nedokážeme tomu porozumět tělem.
Takže ležíme uvolněně v posteli, zatímco sníme o procházce, lezení po schodech nebo seskoku padákem. Atonie, tj. ochablost nebo ochrnutí končetin, je důležitou ochrannou funkcí.
Přechody mezi bdělostí (svalový tonus) a spánkem (svalová paralýza) jsou plynulé.
Většinou si jich dotyčný nevšímá nebo jsou dokonce popisovány jako příjemně uvolňující. Pro každého je výhodné pohodlně vklouznout ke spánku nebo se pomalu probouzet bez budíku.
I když se tělo cítí ochrnuté, končetiny nejsou ve skutečnosti zmrzlé.
Spíše během REM spánku je přenos signálu v mozkovém kmeni řízen tak, že mícha již nepřijímá žádné příkazy.
Výsledek:když mozek zavelí k neschopnosti pohybu, svaly již nedostávají žádné pokyny. Uvolni se a uvolni se.
Postižení často uvádějí, že vnímají nejen svou bdělost či strnulost, ale že také přijímají nezvané návštěvníky. Téměř vždy se jedná o specifické ohrožující situace, ve kterých je ohrožen život a končetina spícího.
Lidé jsou ponižováni, pronásledováni, mučeni nebo dokonce vyhrožováni smrtí. Tyto noční můry jsou obvykle vnímány jako hrozivější než samotná rigidita.
Jsou to znepokojivé sny, které jste možná někdy v životě zažili.
V tomto článku nebudu mluvit o lidech, kteří trpí spánkovou paralýzou, ale spíše dát smysl jejich interpretaci ve fázích spánku, ve kterých tvrdě spíme.
Obvykle je to spíše noční můra než příjemný sen a je náchylný k tomu, aby pocházel od těch, kteří nevědí, jak uniknout každodenním problémům.
Není tedy divu, že tato noční můra může postihnout každého, bez ohledu na věk a pohlaví. Ale co se mi podvědomí snaží říct?
Někteří autoři hájí myšlenku, že snění o znehybnění nebo ochromení znamená vaši úzkost a strach, když přicházejí určité problémy. Opravdu nevíte, jak se vypořádáte s těmi aspekty, které vás ruší nebo ruší. Splátka hypotéky, se kterou nevíte, jak ji zaplatit? Smutné zprávy, které chcete sdělit členům své rodiny?
Příchod nechtěné události? Tuto interpretaci byste neměli brát jako nominální hodnotu. Logicky nebude mít stejný význam snít o tom, že jste ochrnutí, protože jste byli uvězněni v pohyblivém písku, než snít o tom, že vás pronásledují a nemůžete se posunout vpřed, protože se vám stane něco nevysvětlitelného:vaše nohy a chodidla neposlouchají. Přečtěte si tyto jednoduché případy, jak analyzovat tyto noční můry.
Snít o ochrnutí nebo nehybnosti je docela běžná noční můra. Probudíte se s hrozným pocitem úzkosti.
Snít o tom, že budu imobilní, protože se v životě nevyvíjí. Možná procházíte fází, kdy si myslíte, že se v určitých aspektech nevyvíjíte. Zkuste to extrapolovat v určitých kontextech ve svém životě.
Myslíte si, že jste uvízli ve vztahu? Myslíte si, že nemůžete postoupit ve své kariéře? Máte pocit, že ve vašem životě dochází k nečekaným zvratům a nevíte, jakou cestu si vybrat?
Sníte o tom, že budete ochrnutí nebo nehybní kvůli tomu, že nemáte jasno ve svých prioritách. Potřebujete pár minut na rozmyšlenou. Musíte si ujasnit, jaké jsou vaše iluze, očekávání, přání života.
Definujte také své cíle a cíle. Nemusíte si dávat příliš vysoké cíle; krok za krokem, sen za snem je nejlepší způsob, jak začít. V určitých okamžicích je lepší postupovat kousek po kousku, než stát na místě.
Sníte o tom, že se nebudete moci hýbat a budete paralyzováni, když je vaší touhou uprchnout. O významu snění o útěku a útěku jsme již hovořili v předchozím článku.
To, že jste zkamenělí a vaše nohy během spánku nereagovaly, může naznačovat strach, že víte, že určité překážky nevyhnutelně přijdou. Buďte optimisté a bojujte za vyřešení svých problémů.
Sníte o tom, že určité části vašeho těla jsou paralyzovány. Pocit nesvobody při rozhodování. Potřebujete další lidi, aby vám pomohli vzít knihu, kterou si chcete vzít, protože vaše paže nereagují nebo sníte o tom, že jste slepí, protože se vám neotevírají víčka. Jste závislý. Pocit frustrace zvýrazněný vaší neschopností jednat rozhodně.
Sen být paralyzován – symbolismus
Spánková paralýza není sen, ale zvláštní stav, který může nastat, když se probudíte nebo usnete:jste „probuzení“ a při vědomí, ale cítíte se znehybněni, paralyzováni:i když se namáháte, nejste schopni vstát, zvednout se z postele ani pohnout jediným údem svého těla; úplně jste se zasekli.
Naštěstí je tento stav dočasný a vaše tělo se rychle vrátí do normálního pohybu, ale stále je to velmi špatná zkušenost, také kvůli hrozným ‚nočním můrám‘ (nebo spíše halucinacím), které se často vyskytují v těchto chvílích nehybnosti.
Spánková paralýza se někdy také nazývá ‚spánková paralýza‘, noční paralýza, hypnagogická paralýza nebo v angličtině spánková paralýza.
Mnoho lidí, kteří to zkusili, to popisuje jako skutečně děsivý zážitek, mnohem děsivější než jakákoli jiná ‚normální‘ noční můra.
Často si ve své ložnici všímáte ‚přítomností‘, ohrožujících postav, které se přibližují a přibližují; někdy vypadají jako temné a děsivé siluety, někdy jako démoni, čarodějnice nebo zlí duchové, kteří chtějí svou oběť udusit a rozdrtit v posteli.
Spánková paralýza podle odhadů postihuje přibližně 40 % populace, ale může být také častější, než si lidé myslí.
Ve skutečnosti mnoho lidí, kteří to zažili, neví, jak to identifikovat, protože to je pro většinu stále neznámé; pak raději nemluvíme s ostatními o halucinacích, protože se bojíme, že budeme považováni za ‚divné‘ nebo dokonce ‚šílené‘.
Spánková paralýza není duševní nemoc, ale ani prostý ‚sen‘; mysl je při vědomí a bdí, o tom není pochyb, protože testy provedené se současnými nástroji to ukazují. Paralýza je pravdivá a skutečná a existuje vysvětlení, které zahrnuje mechanismus spánku.
Ačkoli existují popisy a svědectví o tomto jevu již od starověku, pouze pomocí moderních vědeckých přístrojů a studií spánkové medicíny bylo možné porozumět tomu, co se skutečně děje subjektům, které mají spánek narušený těmito podivnými zážitky.
ve spánkové paralýze jste vzhůru, ale nemůžete se hýbat Během REM fáze se tělo nemůže hýbat:jedná se o zcela fyziologický obranný mechanismus, který nám brání skutečně dělat všechna gesta, která ve snu děláme; to zajišťuje, že spánek probíhá nepřetržitě, tiše a bez nebezpečí, aby byl zaručen maximální odpočinek.
V některých konkrétních stavech (stres, únava, nedostatek spánku) se může stát, že REM fáze trochu přesahuje své normální hranice:mohla by zasáhnout okamžitě, v první fázi spánku, kdy naše mysl ještě úplně nespí; nebo se naše mysl může probudit, zatímco tělo stále prochází účinkem REM fáze.
Může nastat jakýsi ‚fázový posun‘, při kterém se náš mozek probudí (jsme při vědomí), ale naše tělo stále ‚spí‘:všechny svaly jsou zablokované, takže v těch chvílích máte pocit, jako byste byli paralyzováni.
Noční obrny nastávají v okamžiku probuzení nebo usínání, to však neznamená, že k nim dochází pouze ráno nebo večer; mohou také vzniknout během odpoledního spánku, dokonce i při rozsvícených světlech nebo za bílého dne i uprostřed noci. Některým se stalo, že usnuli ve škole nebo v autobuse.
Lidé, kteří spí na břiše (vleže na zádech), jsou náchylnější k paralýze, ale existují lidé, kteří byli také postiženi vleže na břiše nebo na boku.
Během epizody spánkové paralýzy se často objevují strašlivé ‚noční můry‘:to vše není skutečné, ale není to ani prostý ‚sen‘; přesněji řečeno, jde o ‚hypnagogické nebo hypnopompické halucinace‘, tedy ty konkrétní vize, které se objevují během usínání nebo probouzení.
Během noční paralýzy jsou vize velmi živé a realistické:vidíte svou ložnici, své tělo přesně jako ve skutečnosti, když se normálně probudíte; ale pak se halucinace zlých a ohrožujících tvorů mísí se skutečným prostředím; člověk vidí ve své vlastní ložnici vetřelce, nejasné bytosti, jejichž fyziognomie nelze rozlišit. Někdy na vás mluví nebo se vás dotýkají realistickými hmatovými vjemy.
Je velmi běžné snít o tom, že se ocitnete v nebezpečné situaci a zjistíte, že se nemůžete hýbat a křičet, zcela paralyzováni navzdory touze uniknout. Obvykle se v těchto případech probudíme a někdy dočasná paralýza přetrvává několik okamžiků po probuzení.
Příčiny tohoto snu mohou být různé:fyzická únava vleklá na hranici možností, strach z čelit nepříjemným situacím, obavy související s ekonomickou situací.
Obvykle se jedná o opakující se sen, spojený právě s určitými životními okamžiky, kdy se opakují stejné nepříjemné situace. Pocit bezmoci a uvíznutí ve snech odráží to, jak se cítíme ve skutečném životě.
Pravděpodobně existují situace nebo vztahy, ve kterých raději zůstaneme v klidu, než abychom reagovali, kvůli neschopnosti, lenosti nebo pohodlnosti.
Volby, které se pak odrážejí v našem podvědomí při zrodu tohoto typu snu.
Snová paralýza může také vzniknout z nadměrného sebeovládání během dne:frustrace z toho, že jsme nezareagovali, jak bylo nutné, že jsme se ovládali a potlačovali, vede k tomuto nepříjemnému snu.
Někdy čekáme na pomoc zvenčí, bezmocní a bezbranní, aniž bychom se místo toho snažili v sobě najít sílu změnit situaci, která nás znepokojuje, řešit neshody, hledat řešení malých i velkých problémů, které na naší cestě nalézáme.
Tato „duševní“ paralýza v životě se odráží ve snu, brání nám v útěku, mluvení, pohybu a způsobuje, že se cítíme ve vážném nebezpečí, aniž bychom mohli udělat cokoliv, abychom mu unikli.