Astrální cestování bylo předmětem fascinace a zkoumání po staletí, s odkazy a popisy nalezenými ve starověkých textech a duchovních tradicích z celého světa. Je však důležité poznamenat, že astrální cestování není vědecky dokázáno a tento koncept zůstává záležitostí víry, spekulací a duchovního zkoumání jedinců, kteří se těmito praktikami zabývají.
Ti, kteří chtějí zažít astrální cestování, používají různé techniky, vizualizace, meditace a praktiky. Někteří jedinci uvádějí, že jsou schopni dosáhnout astrální projekce vědomě prostřednictvím specializované meditace nebo specifických cvičení. Jiní věří, že k tomu může dojít spontánně během zážitků blízkých smrti, hlubokého spánku nebo změněných stavů vědomí.
Zatímco kolem astrálního cestování existuje bohaté historické a kulturní pozadí, vědecké důkazy nebo konsensus o jeho výskytu chybí. Zkušenosti popsané jednotlivci, kteří se zabývají astrálním cestováním, mohou být subjektivní, různorodé a obtížně empiricky ověřitelné. Výsledkem je, že astrální cestování je kategorizováno spíše do oblasti paranormálních nebo okrajových přesvědčení než do zavedených vědeckých poznatků.