Testování reality: Během dne provádějte kontroly reality, abyste zjistili, zda sníte. Držte například nos zavřený a snažte se jím dýchat. Pokud můžete dýchat, pravděpodobně sníte.
Probuďte se zpět do postele (WBTB): Probuďte se asi po 5-6 hodinách spánku, zůstaňte vzhůru asi 20-30 minut a poté jděte spát. To vám může pomoci vstoupit do REM spánku, což je fáze spánku, ve které se vyskytuje většina snů.
Mnemotechnická indukce lucidních snů (MILD): Před spaním si opakujte mantru, například „Budu vědět, že sním“.
Doplňky: Bylo prokázáno, že některé doplňky a bylinky, jako je vitamín B6, melatonin a Calea zacatechichi, podporují lucidní snění.
Zapisování do deníku snů: Zapište si své sny ihned po probuzení, abyste si zlepšili zapamatování snů a obeznámeni se sny.
Lucidní snění vyžaduje cvik a důslednost, takže se nenechte odradit, pokud se vám to hned nepovede. Zkoušejte to dál a možná nakonec zažijete vzrušení z ovládání svých snů.