- Promluvte si se svým dítětem o jeho strachu. Zeptejte se jich, čeho se bojí, a naslouchejte jejich obavám. Snažte se pochopit, co je příčinou jejich strachu, a řešte to přímo.
- Ujistěte své dítě, že je v bezpečí. Dejte jim vědět, že jste tam, abyste je chránili a že bouře přejde.
- Učte své dítě o bouřkách. Pomozte jim pochopit, co jsou bouře a jak fungují. To může pomoci snížit jejich strach tím, že se budou cítit lépe informovaní a pod kontrolou.
- Vytvořte pro své dítě bezpečný prostor. Může to být zvláštní místo v jejich pokoji, skříni nebo dokonce pod postelí. Ujistěte se, že mají pohodlné místo, kam jít, když se bojí.
- Povzbuďte své dítě, aby se uvolnilo. Naučte je některé relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo jóga, které jim mohou pomoci uklidnit se, když pociťují úzkost.
- Rozptýlit pozornost svého dítěte. Hrajte hry, sledujte filmy nebo čtěte příběhy, které jim pomohou zbavit se bouře.
- Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud je strach vašeho dítěte vážný nebo pokud zasahuje do jeho každodenního života, promluvte si s odborníkem na duševní zdraví. Mohou poskytnout další podporu a strategie, jak se se svým strachem vyrovnat.