Déjà vu je běžnou zkušeností, některé studie naznačují, že až 70 % lidí jej zažilo alespoň jednou v životě. Je častější u žen než u mužů a má tendenci se častěji vyskytovat v mladé dospělosti.
Existuje mnoho různých teorií o tom, co způsobuje déjà vu. Někteří vědci se domnívají, že je to způsobeno dočasnou poruchou v mozkovém paměťovém systému. Jiní se domnívají, že je to způsobeno posunem vědomí ve zlomku sekundy nebo paralelním vesmírem.
Déjà vu obvykle není důvodem k obavám. Pokud se však vyskytuje často nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo ztráta paměti, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
Zde je několik tipů, jak se vypořádat s déjà vu:
* Nepropadejte panice. Déjà vu je neškodný zážitek a většinou sám odezní.
* Zkuste se uvolnit. Pokud se cítíte úzkostně nebo ve stresu, zkuste se zhluboka nadechnout a uvolnit své tělo.
* Promluvte si s někým. Pokud se cítíte ohromeni, promluvte si s přítelem, členem rodiny nebo odborníkem na duševní zdraví.
* Veďte si deník. Zapisování vašich zážitků déjà vu vám může pomoci je sledovat a identifikovat jakékoli vzorce.
Pokud máte obavy ze svých zážitků déjà vu, promluvte si se svým lékařem.