Když vstoupíte do REM fáze spánku, váš mozek se stane aktivnějším a vaše oči se začnou rychle pohybovat různými směry. Tyto pohyby očí jsou podobné těm, ke kterým dochází, když jste vzhůru a pohybujete očima, abyste získali vizuální informace ze svého okolí.
Předpokládá se, že pohyby očí během REM spánku odrážejí vizuální obsah vašich snů. Když sníte, obrazy, které vidíte, jsou vytvářeny vaším mozkem a pohyby očí pomáhají znovu vytvořit tyto obrazy v oku vaší mysli. To je důvod, proč, když se probudíte ze snu, můžete si vybavit vizuální aspekty snu, včetně lidí, míst nebo věcí, které jste viděli.
Předpokládá se, že rychlé pohyby očí během REM spánku souvisejí se zpracováním emocí a paměti. Sny často zahrnují silné emoce a zážitky a pohyby očí mohou pomoci integrovat tyto emoce a zážitky do vaší paměti.