* Zažívání. Když jíme, naše jídlo se rozkládá na živiny, které naše tělo může využít. Odpadní produkty tohoto procesu, včetně nestrávené potravy, bakterií a buněk z výstelky našich střev, tvoří stolici.
* Absorpce vody. Jak se stolice pohybuje našimi střevy, voda se z ní vstřebává. To pomáhá, aby byla stolice pevná a snadněji průchodná.
* Pohyb stolice. Svaly v našich střevech se stahují, aby posunuly stolici dopředu skrz naše střeva. Tento proces se nazývá peristaltika.
* Tuha kakat. Když se stolice dostane do našeho konečníku, vyvíjí tlak na stěny konečníku. To vyvolává nutkání kakat.
Kakání je přirozená a nezbytná součást života. Pomáhá udržovat naše tělo zdravé a správně fungovat.
Zde je několik dalších faktorů, které mohou ovlivnit, jak často kakáte:
* Dieta. Strava s vysokým obsahem vlákniny, ovoce a zeleniny může pomoci podpořit pravidelné vyprazdňování.
* Cvičení. Pravidelné cvičení může pomoci udržet vaše střeva pravidelně v pohybu.
* Stres. Stres může způsobit zácpu nebo průjem.
* Léky. Některé léky, jako jsou antibiotika a léky proti bolesti, mohou způsobit zácpu nebo průjem.
* Zdravotní stav. Určité zdravotní stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, mohou ovlivnit pohyby střev.
Pokud máte obavy z pohybu střev, poraďte se se svým lékařem.