- Vývojové změny :Batolata a předškoláci procházejí rychlými vývojovými změnami, které je mohou učinit citlivějšími na stres a úzkost.
- Představivost :Batolata a předškoláci mají živou představivost, což jim může ztěžovat rozlišování mezi realitou a fantazií.
- Změny rutiny :Změny v rutině, jako je stěhování do nového domu nebo nástup do školky, mohou také způsobit noční můry.
- Stres :Stresující události, jako je rozvod nebo smrt milovaného člověka, mohou také spustit noční můry.
- Zdravotní stav :Některé zdravotní stavy, jako je spánková apnoe nebo noční děsy, mohou také způsobit noční můry.
Zde je několik tipů, které vašemu batoleti pomohou vyrovnat se s nočními můrami:
- Ujistěte své batole :Po noční můře ujistěte své batole, že je v bezpečí a že ta noční můra byl jen sen.
- Promluvte si o noční můře :Promluvte si se svým batoletem o noční můře a pomozte mu pochopit, že nebyla skutečná.
- Vytvořte si uklidňující rutinu před spaním :Vytvořte pro své batole uklidňující rutinu před spaním, která mu pomůže uvolnit se a snadněji usnout.
- Vyhýbejte se děsivým příběhům a televizním pořadům :Vyhněte se vyprávění děsivých příběhů batoleti nebo je nenechávejte před spaním sledovat děsivé televizní pořady.
- Navštivte lékaře :Pokud má vaše batole časté noční můry, které způsobují značné potíže, promluvte si se svým lékařem.