Obyčejný význam pro snění o vědomém snění je odraz. Může to být sebereflexe, což znamená podívat se do sebe, abychom rozeznali smysl našich životů a motivy, nebo analyzovat, co děláme se svým časem, jak je cenný, zda existují věci, které je třeba změnit, abychom mohli žít plnohodnotnější život.
Další význam vědomého snění může být, když sníte o významu svých podvědomých snů (symboly v nich obsažené), jako je analýza obrazů v našich snech a pochopení toho, co představují. Když je prozkoumáme, lépe porozumíme sami sobě a následně zlepšíme své chování k ostatním i sami k sobě v bdělém životě.
Obecný význam
Někteří lidé se někdy ocitnou v situaci, kdy si uvědomují své sny. To je, když víte, že sníte a zároveň zažíváte konsensuální realitu, což znamená, že nemáte kontrolu nad některými svými snovými událostmi nebo nad všemi. Lucidní snění (také označované jako vědomé snění) označuje tento typ vědomí během spánku a obvykle k němu dochází bez každodenního vědomí bdělého života.
Lidé se často ocitají ve snu, kde si uvědomují, že sní. Během lucidních snů nemůžete ovládat a řídit některé události, které se dějí, nebo dokonce všechny. Mnoho lidí tomu říká vědomé snění. Nejčastěji se tomu říká „jasný“, protože zatím neexistuje žádný dohodnutý termín pro to, co nazýváme tyto stavy!
Vědomé snění nebo lucidní snění zahrnuje vědomí, že jste ve snu, a omezenou kontrolu nad událostmi v této zkušenosti. To může být vzrušující způsob, jak rozšířit svou mysl, protože sny často poskytují náhled na touhy a obavy, které si v bdělém stavu nemusíme uvědomovat.
Duchovní význam vědomého snění
V duchovním smyslu vědomého snění je běžnou praxí učit se o sobě prostřednictvím svých snů. To může být vzrušující způsob, jak rozšířit svou mysl, protože sny často poskytují náhled na touhy a obavy, které si v bdělém stavu nemusíme uvědomovat.
Snít o vědomém snění může znamenat, že potřebujete převzít větší kontrolu nad některými aspekty svého života – můžete mít pocit, že se věci právě teď vymykají kontrole nebo jsou příliš chaotické. Případně to může být také známka toho, že se příliš snažíte nebo bojujete, aby něco fungovalo.
Rozdíl mezi vědomým sněním a obyčejným sněním
Studie ukazují, že je rozdíl mezi vědomým a obyčejným sněním. To lze snadněji vysvětlit tím, že zvážíme, co se stane, když spíme:
Během noci zažíváme tři různé fáze spánku:fázi jedna (usínání), fázi dvě (lehký spánek) a fázi tři (pomalé vlny nebo hluboký spánek). Čtvrtou fází je spánek s rychlými pohyby očí nebo REM spánek, který obvykle zažíváte asi 90 minut po usnutí. Během REM vaše oči spěchají za zavřenými víčky, vaše dýchání se stává nepravidelným a vaše srdeční frekvence a krevní tlak se zvyšují, jako byste byli vzhůru. Po celou dobu, kdy jste v režimu REM, vaše svaly paží a nohou dočasně ochrnou, což znamená, že i kdyby se vám ve snu stalo něco děsivého, vaše končetiny by neměly žádný reflex, jako když jste byli konfrontováni s takovým podněty v bdělém životě.