Existují noční můry a úzkostné sny, které vás po probuzení nechávají velmi neklidnými.
To je případ snění, že jste ochrnutí, strašného snu, který si musíte vyložit, než na něj zapomenete, protože může být velmi užitečné rozpoznat svou situaci.
Objevte v našem slovníku snů, co znamená snít, že jste paralyzováni.
Sen být paralyzován – význam
Možná chcete utéct, protože vás někdo pronásleduje, možná se chcete pohnout, abyste se ubránili, nebo to nemusí být ani nebezpečí, ale faktem je, že jste paralyzováni a nemůžete se pohnout.
Tento úzkostný sen je často doprovázen neschopností mluvit nebo křičet a v každém případě je to noční můra.
Ale noční můry se pro něco dějí a to je čelit svým strachům. Ve smyslu tohoto snu, ve kterém jste paralyzováni, nacházíme velké dávky strachu, ale také pochybností, stresu, nejistoty a úzkosti.
Jaká chmurná vyhlídka, že? V této situaci je pro vás docela obtížné se pohybovat.
Proto jste paralyzováni. Ze strachu z neúspěchu, z pochybností před důležitým rozhodnutím, protože vás přemáhá stres, protože vaše nejistota vyhrává bitvu nebo protože váš život ovládá úzkost.
Co můžeš udělat? Nebylo by horší, kdybyste byli spoutáni řetězy, protože jste v sobě paralyzováni.
S tímto negativním výkladem nezoufejte a hlavně se nevzdávejte. Noční můra není hrozba nebo nebezpečí, je to výzva k reakci, protože je to pouze metafora snu.
Nyní se můžete probudit a vědět, v čem je problém, jistě máte dost síly, abyste se znovu dali do pohybu.
Ve většině případů, kdy sníme, že jsme imobilní, se nebavíme dobře.
Obecně platí, že význam snění o nehybnosti souvisí se složitými situacemi kolem nás, jsou věci, které nás paralyzují, nevíme, jakým směrem se vydat, nebo nás někdo nebo něco ovlivňuje k horšímu.
Následují výklady snů s paralýzou, nehybností nebo zkamenělým.
Když se ve svém snu nemůžeme pohnout, i když se snažíme, je to proto, že máme velké pochybnosti o naší budoucnosti, nejsme si jisti, zda to, co nás dříve činilo pohodlnými a šťastnými, je nyní to, co skutečně chceme.
Když jsme ve snech proti své vůli nehybní, to znamená, že nám někdo nebo něco znemožňuje pohyb, je to jasné varování, abychom nevěřili všemu, co nám říkají, někdo se nám snaží v něčem zabránit, může to být kvůli závisti nebo pomstě.
Když sníme, že například nemůžeme hýbat nohama nebo rukama, je to zpráva, že jednáme, aniž bychom přemýšleli o důsledcích, je to výzva, abychom se na cestě zastavili, než budeme pokračovat.
Pokud ve snu chceme uprchnout nebo utéct, ale nemůžeme, je to oznámení, že přijdou komplikované situace a zatím se tomu nevyhnete, nejlepší, co můžete udělat, je být v klidu a čekat na své moment.
Pokud ve snu zůstáváme nehybní z vlastní vůle, je to znamení, že se musíme odhalit, některé nespravedlnosti jsou prezentovány, protože nemáme názor a nedáváme svůj úhel pohledu.
Co znamená snít o ochrnutí?
Jak ve skutečném životě, tak ve snech, když cítíme, že jsme nehybní nebo stagnujeme, chceme se co nejrychleji dostat ven, ale pouze s pozitivním a pracovním přístupem se můžeme dostat kupředu a pokračovat v životě, jako lidi, které všichni máme skvělé kapacity, které můžeme využít, nikdy se nevzdáme.
Sen o ochrnutí je předzvěstí negativních událostí, jako je příchod nepříjemných lidí do vašeho života.
Někteří lidé říkají, že je to odraz touhy vracet se do minulosti, žít život v neustálé melancholii nebo nostalgii. Je to jistě předzvěst příchodu těžkého období.
Sen být paralyzován – symbolismus
Snít o ochrnutí nebo imobilizaci je velmi opakující se sen spojený s určitým obdobím života, kterým procházíte.
Neschopnost se hýbat nebo křičet, když opravdu chcete jen uniknout, může způsobit noční můry nebo halucinační epizody zvané hypnagogické nebo hypnopompické halucinace, tedy zvláštní vize, které máte při usínání nebo probouzení.
Snění o ochrnutí obvykle odráží nepříjemnou situaci v reálném životě, jako je neschopnost se s určitými situacemi vypořádat, lenost nebo dokonce nechuť jim čelit.
Může to být také přílišná sebekontrola, která vede k frustraci z toho, že jste nereagovali tak, jak byste si opravdu přáli.
Ve skutečnosti to není skutečný sen, protože v případě spánkové paralýzy budete jistě vzhůru a máte pocit, že se můžete dotknout a vidět to, co je kolem vás, ale s neschopností jakkoli interagovat.
Během této snové fáze jsou vize obzvláště živé a skutečné, ale většinou se mísí s halucinacemi děsivých stvoření, která se vplíží do místnosti a přesněji sedí na těle snícího a brání mu v pohybu nebo mluvení.
Postavy, které mysl vytváří během tohoto snu, nejsou definovány. Ve skutečnosti je těžké rozpoznat tváře nebo rysy, ale máte pocit, že jsou monstrózní, téměř démonické.
To vytváří stav čistého teroru, ve kterém můžete sotva dýchat. Vnější pozorovatel by během této fáze vnímal jen trochu namáhavější dýchání a možná i několik sténání.
Izolovaná spánková paralýza, která se vyskytuje sporadicky a není spojena s žádným typem patologie. Opakující se izolovaná spánková paralýza, která, i když nesouvisí s patologií, se opakuje a způsobuje nespavost a potíže se soustředěním během bdění.
Noční paralýza obvykle trvá několik sekund nebo minut, pokud trvají déle nebo se opakují několikrát v průběhu noci, mohou ve snících vyvolat strach z opětovného usnutí, vytvořit jakousi smyčku, únava zvýrazňuje krize.
Paralyzovaný spánek lze vědecky vysvětlit nedostatkem synchronizace mezi koncem REM fáze a začátkem nového spánkového cyklu.
Prakticky se mysl probouzí ve fázi REM dříve než tělo. V tomto případě jsou svaly zcela paralyzovány, zatímco mozek pracuje na plné obrátky. Tento typ spánku se ve skutečnosti vyskytuje nejčastěji při probouzení nebo usínání.
V lidovém folklóru bylo snění o ochrnutí spojením démonů nebo duchů, kteří se snažili pokoušet snícího, obvykle mluvíme o nočních můrách, sukubi, čarodějnicích nebo skřítcích.
Židé však tyto sny připisovali Lilith, Babyloňané Lilith, a zatímco ve středověku se hovořilo o Lamii.
Ve Spojených státech se sny o ochrnutí nazývají syndrom starého Hana (syndrom staré čarodějnice), zatímco v jihovýchodní Asii mluvíme o Tsong Tsuamovi, zlém duchu, který během spánku navštěvuje svou oběť, sedí na jeho hrudi a vyhýbá se jakémukoli dechu a často se dusí. to. Vietnamci, Hmongové, zažili tyto téměř epidemické sny o paralýze, během nichž byli někteří lidé nalezeni mrtví.
Sen o ochrnutí je předzvěstí negativních událostí, jako je příchod nepříjemných lidí do vašeho života.
Někteří lidé říkají, že je to odraz touhy vracet se do minulosti, žít život v neustálé melancholii nebo nostalgii. Je to jistě předzvěst příchodu těžkého období.
Dokážete si představit, že se v noci probudíte a máte pocit, že jste paralyzováni? Vaše tělo je zcela nehybné, cítíte tlak na hrudi a co je nejhorší:zažíváte bezprostřední hrozbu, jako by někdo pronásledoval… Vypadá to jako horor, ale není, protože spánková paralýza je bezesporu jednou z nich. nejčastější parasomnie.
Více než polovina populace to zažije alespoň jednou za život, aniž by to představovalo nějaký zásadní problém.
Nicméně 0,3 % až 4 % lidí trpí tímto jevem opakovaně.
Spánková paralýza je parasomnie spojená s REM spánkem. Obvykle se vyskytuje ve chvílích přechodu mezi spánkem a bděním, například před usnutím nebo těsně při probuzení. Jednoduše řečeno, mysl se probudí, ale tělo nikoli.
Obvykle je během REM spánku většina svalů těla paralyzována, aby nedošlo ke zranění.
Když nastane tato parasomnie, mysl se probudí, ale tělo je nadále paralyzováno, jako bychom stále spali. Člověk má všechny své smysly ve střehu:je schopen vidět, slyšet a cítit; ale nemůže se pohybovat.
Během této doby je běžné, že osoba zažívá hypnagogické nebo hypnopompické halucinace a živé smyslové zážitky.
Obecně platí, že lidé, kteří jí trpí, hlásí, že zažívají jasný pocit ohrožení a představu, že je někdo nablízku. Častý je také pocit dušení nebo tlaku na hrudi.
Ačkoli to netrvá déle než několik minut, díky všemu výše uvedenému je spánková paralýza děsivým a skličujícím zážitkem. Jedinec to prožívá s velkým pocitem zranitelnosti, úzkosti a strachu.
Jak jsme upozornili na začátku, fenomén spánkové paralýzy je poměrně častý. Často se vyskytuje u zdravých lidí v izolaci.
Existují však některé rizikové faktory, které zvyšují jeho vzhled.
Nepravidelné spánkové návyky:lidé s rotujícími směnami, u kterých se hromadí spánková deprivace nebo kteří spí nepravidelně. Tato situace vytváří špatnou regulaci rytmu bdění a spánku a zvyšuje pravděpodobnost výskytu smíšeného stavu.
V tomto případě by se prvky REM fáze mohly objevit v nevhodných situacích.
Emocionální stres:přítomnost této parasomnie je mnohem častější v obdobích vysokého napětí.
Stres souvisí s výskytem živých nočních můr, které člověka často náhle a částečně probudí. To značně zvyšuje riziko spánkové paralýzy.
Narkolepsie:u pacientů trpících touto chronickou poruchou spánku je větší pravděpodobnost paralýzy
V první řadě se musí léčit všechna onemocnění, která mohou souviset se vznikem ochrnutí.
Tímto způsobem bude muset být zajištěna léčba apnoe, narkolepsie nebo jakékoli jiné související poruchy.
Dále je životně důležité dbát na množství a kvalitu spánku. Musíme spát potřebné hodiny a mít dostatečnou spánkovou hygienu.
To znamená, že je vhodné provádět každodenní fyzické cvičení, vyhýbat se stimulujícím látkám a především dodržovat pravidelný spánkový režim.
Na druhou stranu je nezbytné poskytnout informace osobě trpící touto parasomnií, aby mohla normalizovat své příznaky.
Vysvětlení, že zvláštní tělesné vjemy, kterých si všimne, jsou typické pro REM fázi, je může uklidnit.
Interpretace zážitku z hlediska logiky pomáhá snížit pocit ohrožení.
Závěr
Nakonec nejlepším vodítkem je snažit se zůstat v klidu a pamatovat si, že epizoda trvá jen několik minut a skončí.
Pokud máte trénink v relaxačních technikách, mohou být během epizod velmi užitečné.
Relaxace vám pomůže znovu usnout nebo dokonce přeměnit pocity paralýzy na pozitivní.
Můžete také zkusit zaměřit svou pozornost na pokusy pohnout malou částí těla, například prsty.
To vám usnadní „probuzení“ těla a zkrátí dobu trvání epizody paralýzy.