Noční můra je typ snu, který nás obvykle probouzí s pocity strachu a úzkosti. Zatímco noční můry mohou být velmi děsivé, jsou často velmi běžnou a přirozenou věcí.
Co to znamená, když máte noční můru?
Pokud máte noční můry nebo špatné sny, které ve vás vyvolávají strach, smutek nebo úzkost, je důležité pokusit se pochopit, o čem ten sen může být. Pouhé pochopení významu snu vám často pomůže méně se bát.
Zde je několik věcí, které to může znamenat, když máte špatný sen:
Něčeho se bojíte
Ve většině případů jsou sny způsobem, jak nám ukázat naše skutečné pocity z určité situace. Někdy, když sníme o tom, že se děje něco špatného, je to prostě způsob, jak se nám naše mysl snaží pomoci porozumět našim skutečným pocitům a emocím v dané situaci.
Náš strach může být jakýkoli – od strachu ze změn až po strach z tvorů, jako jsou hadi a pavouci. Můžete se bát, že přijdete o práci, nebo mít strach, že se něco stane milované osobě. Můžete se také bát věcí, jako je cesta na výlet nebo dokonce nutnost udělat v životě něco, čemu byste se raději vyhnuli.
Většina nočních můr je prostě způsob, jak lépe porozumět svým strachům a úzkostem. Pocitům strachu nebo úzkosti se v životě nevyhneme – ale často snaha porozumět jim a naučit se, jak se se strachem efektivně vypořádat, může pomoci tyto pocity mnohem lépe zvládnout.
Něco vás trápí z minulosti
Dalším důvodem pro noční můry mohou být minulé události v našem životě. Někdy naše sny přehrávají staré vzpomínky. Pokud jste někdy měli noční můru, když jste zpátky ve škole nebo pracujete ve staré práci, může to někdy znamenat nevyřešené pocity z vaší minulosti.
Vyrovnáváte se s traumatem a smutkem
Občas mohou noční můry souviset s traumatickými událostmi v našem životě. Pokud jste měli nehodu nebo jste se například stali obětí násilného činu, není neobvyklé vidět ve snech známky těchto minulých událostí.
Smutek a ztráta mohou také vyvolat noční můry. Pokud někdo z vašich blízkých zemřel nebo jste ve svém životě zažili jinou ztrátu, můžete mít mnoho smíšených pocitů – hněv, smutek, nejistotu a pocity úzkosti.
V těchto případech může být užitečné spolupracovat s odborníkem, který má zkušenosti s zotavováním po traumatu a poradenstvím při zármutku.
Fyzické důvody a příčiny
Někdy mohou být naše noční můry způsobeny fyzickými důvody. Například nemoc nebo zranění mohou někdy způsobit špatné sny. Dokonce i některé léky a bylinné doplňky mohou být známy tím, že způsobují živé sny jako vedlejší účinek.
Pokud máte noční můry, které nesouvisejí se stresem nebo se vám zdá, že se opakují a zhoršují, může být někdy užitečné promluvit si s lékařem, aby se vyloučil jakýkoli potenciál základních fyzických příčin.
Běžné symboly nočních můr a jejich význam
Většinu času to nejlepší, co můžete udělat, je naučit se interpretovat své sny a pochopit, co mohou znamenat. Je zcela možné zastavit noční můry a předejít jim – součástí toho však je, že budete muset pochopit příčiny špatných snů.
Zde jsou některé z běžných symbolů a témat, kterých si můžete všimnout v noční můře. Hledání významů předmětů, lidí a událostí ve vašem snu vám často může pomoci lépe porozumět tomu, o čem sen může být.
Kliknutím sem vyhledáte symboly v našem slovníku snů
Strašidelná stvoření a zvířata
Snili jste o hadovi nebo pavoukovi? Být pronásledován lvem? Mimozemšťané nebo démoni? Procházejte různé symboly zvířat v našem slovníku snů, abyste zjistili, co tyto konkrétní věci mohou znamenat.
Strašidelné události
Často se nám mohou zdát sny o událostech, které jsou děsivé. Utopení ve vodě, pád ze schodů, uvěznění a další. Tyto věci mohou být často symbolické pro to, co můžeme v dané situaci cítit. Naučit se porozumět tomu, co tyto události mohou znamenat, nám může pomoci zjistit, co znamená noční můra ve vztahu k našemu životu.
Změna a transformace
Často budeme mít noční můry v důsledku náhlých změn. Mnoho snů o smrti a umírání je symbolem změny. Snít o někom, kdo je zabit, může být často snem o tom, že chcete změnit aspekt své osobnosti nebo zastavit nějaké chování.
Naučit se interpretovat naše sny – dobré i ty špatné – může být v našem životě velmi užitečné. Výklad snů má mnoho výhod – sny můžeme využít k lepšímu pochopení sebe sama, našich vztahů, kariéry a dalších aspektů našeho života.
Máte nějaké otázky ohledně toho, co to může znamenat mít noční můry? Podělte se o své myšlenky a zkušenosti se špatnými sny v sekci komentářů níže.