V tomto článku budu diskutovat o tajných prvcích, které se objevují ve vašich snech. Lidé, místa, jazyk a předměty. Poté přejdu k obecnějšímu významu analýzy snů. Většina našich snů souvisí s věcmi, které se nám staly v našem každodenním životě. Mohou to být vztahy, koníčky nebo dokonce budovy.
Pochopení vašich snů je něco, na čem pracuji posledních 30 let. Už jako malá holka mě fascinovaly sny. Dokonce si vzpomínám, že jednou z mých prvních vzpomínek byl sen o domě, do kterého jsem se později nastěhoval. V dětství mě ten sen vyděsil, což znamenalo, že toto byla cesta, kterou jsem šel. Čím více jsem studoval své sny, tím více mě fascinují.
Sny mají významné vrstvy významu. Jsem tu, abych vám pomohl analyzovat vaše sny, abyste jim plně porozuměli a to vám snad pomůže v každodenním životě. Často říkám, že je důležité nechat svůj sen být vaším učitelem, snažte se vyhnout zamlčování jakýchkoli konkrétních detailů. Nejhlubší poselství najdete ukrytá ve svých snech. Zde jsou některé společné rysy, se kterými se můžete ve snech ztotožnit. Pochopení těchto prvků je první fází analýzy snů.
Lidé:
Lidé se často objevují v našich snech, když hledáme svou pravou identitu. Pokud vás během snu přitahuje konkrétní postava, může to být vaše vlastní sebeuvědomění. Může se také stát, že různí lidé ve vašem snu jsou odrazem toho, „jak se o sobě cítíte“. Pokud například vidíte cizí dítě, které pláče, může to představovat skutečnost, že se necítíte spokojeni s určitým aspektem svého života. Chování vašich „vysněných lidí“ obvykle odráží skutečný (bdělý) vztah s danou osobou, pokud je znáte. Měl jsem e-mail od čtenáře, kterému se neustále opakoval sen, jak na ně jejich otec křičí. Tato analýza snů ukázala, že tento muž měl v té době problémy se vztahem se svým šéfem, což se odrazilo ve skutečnosti, že ho viděl křičet!
Místa:
Možná zjistíte, že lidé odehrávají příběhy ve vašem snu a že se ve vašem snovém stavu objevují „místa“. Například krajiny nebo známá místa nebo budovy. Pokud navštívíte místo, kde jste byli v bdělém životě, jedná se o zkoumání možností a potenciálu.
Když se budete prodírat různými vysněnými místy, může to znamenat, že zkoumáte, jak se vypořádáte se životními problémy. Pokud si všimnete, že často vidíte městská místa, jako jsou města, může to znamenat, že v životě hledáte něco složitého. Vidět venkovské lokality nebo divoké oblasti vyvolává spíše „oportunistický“ přístup k životu. Důležité je „místo vašeho snu“. Může poskytnout vodítko k analýze vašich snů.
Objekty:
Kromě lidí a míst vytvořených ve světě snů se mohou objevit i předměty. Objekty snů jsou to, co klasifikuji jako symbol. Slovo symbol pochází z řeckého slova zvaného „symbolon“, což v překladu znamená minci nebo žeton, který se rozlomí na dvě části.
Tyto dva žetony (předměty) jsou dány odděleně dvěma lidem. Tokeny by pak mohly být spárovány, aby tito lidé měli spojení, důvodem, proč to zmiňovat, je to, že analýza snů je jako token. V tom je jedna polovina vodítka ve vašem podvědomí. V našem moderním světě nám předměty mohou poskytnout symbolickou hodnotu. Naše kabelky, telefony a auta jsou hmotným majetkem, který používáme každý den. Není proto neobvyklé, že sníme o předmětech, které jsou uváděny.
Jazyk:
Sny často obsahují slova nebo mluvenou angličtinu. Naše sny k nám často mohou mluvit pomocí slovních hříček nebo cenných slov. Pokud uslyšíte anglický jazyk nebo s vámi během snu někdo komunikuje, je důležité to vzít na vědomí. Často se přistihneme, že ve svých snech vytváříme příběh.
Zvířata:
Když hledáme kreativní způsob, jak vyjádřit své pocity, často se ve spánku objevují zvířata. Zvířata často odrážejí naši nevyslovenou sílu a během spánku můžeme vytvořit celou řadu zvířat. Od hrozivých děsivých domácích mazlíčků až po tygry a lvy. Snít o našich mazlíčcích je velmi běžné a je to spojeno s naší úrovní pohodlí v bdělém životě. Zvířata nalezená v našich snech nám často mohou poskytnout vodítko k tomu, jak se v každodenním životě potřebujeme cítit více vyživováni. Hadi jsou velmi běžný sen a naznačují naše vlastní nevědomé vědomí.
Nehody:
autonehody nebo letecké havárie jsou běžnými sny. To považuji za varovný sen. Nehoda nebo téměř nehoda často znamená, že vám hrozí nějaký druh ztráty. Nehody mohou být docela silné živé sny a naznačují možnost, že jste před něčím v budoucnu varováni.
Už léta mě udivuje, jak sny fungují, a poněkud mě fascinuje nevyřešené tajemství kolem nich. Proto jsem napsal svůj slovník pro analýzu snů o 5 000 slovech, zdroje jsem získal z mnoha starověkých slovníků snů, takže si nezapomeňte v mém slovníku vyhledat svůj symbol snu.
Když se probudíme, často používáme Google, abychom pochopili skutečný význam snů, zoufale se jim snažíme dát význam, interpretovat je a zjistit, zda nám mohou pomoci předpovídat budoucnost. Nemůžete se však ubránit otázce, zda nám analýza snů pomáhá v našem každodenním životě. Vždyť všichni sníme! Naše sny mohou být bláznivé, zajímavé a dokonce děsivé. Někdy máme sny, které nás pronásledují každou noc, a vidíme to samé znovu a znovu.
Mnoho lidí mi píše, aby se zeptali, jak mohou lépe porozumět svým snům.
- Někteří lidé si vedou deník snů, aby si mohli zapisovat své sny a prvky, které považují za důležité.
- Věděli jste, že pokud nebudete po vstávání tiše ležet, pravděpodobně zapomenete na své sny?
Analýza snů sahá až do egyptských dob. Nejdůležitější otázka, kterou mi lidé kladou, je:znamenají sny skutečně něco? Nebo jsou jen produktem naší vlastní mysli? Různí odborníci na sny nabízejí různá vysvětlení této teorie (jako Carl Jung a Sigmund Freud), což vedlo k různým interpretacím založeným na analýze snů od psychologů. Analýza snů je vážná činnost! Podle mnoha psychologů představují sny zajímavý zdroj informací o lidech a jejich psychice. Sny mohou často urychlit terapeutický proces, což je docela cool!
Jaký je účel analýzy snů?
Jak jsem již zmínil, analýza snů je terapeutický proces a terapeutický nástroj pro urychlení „léčebného“ procesu. Manifestovaný obsah během spánku představuje skryté strachy a potlačené emoce. za snem a procesem zkoumání je zkoumání obsahu snu, kterému se říká analýza snu.
Jaká je teorie analýzy snů?
Podle analytika snů Carla Junga vám váš sen může pomoci zjistit, co se skrývá ve vaší mysli – a v menší míře, co od života skutečně chcete. Vaše sny vám mohou pomoci nahlédnout do vaší duše a osobních zranění. A především vám je pomáhá léčit, pokud je to možné, samozřejmě! Lidé, kteří tuto metodu podporují a praktikují, věří, že analýza snů vám může skutečně pomoci lépe poznat sami sebe.
Analýza snů se často používá k odhalení skrytých strachů a tužeb, které pocházejí z různých částí vaší mysli. Sen vám může pomoci zlepšit se jako člověk a stát se „nejlepší verzí“ sebe sama.
Jak funguje moje mysl podle analýzy snů?
Bez ohledu na to, co o snech všichni říkají a co věří, psychologičtí výzkumníci nenašli účel snů a odpovězte na otázku:odkud pocházejí ?
Zatím vědí o snech stejně jako vy. Například vědí, že ke snění dochází během spánku. Ale o něčem můžete snít, i když nespíte. Například, než jsem napsal tento článek, zdřímnul jsem si kolem 15:00 a měl jsem intenzivní sen o tom, že budu ve vězení. To boří mýtus, že ke „snění“ dochází pouze v nočních hodinách! Vědci však zjistili, že nejintenzivnější a nejživější sny se dějí během REM spánku. Pokud nevíte, co REM znamená, představuje to „Rapid Eye Movement“.
Další jistá věc, kterou o snech víme, je, že se dějí během důležitého procesu klíčového pro naši pohodu a fungování. Někteří výzkumníci a psychologové tvrdí, že sen představuje interakci mezi nevědomou myslí a vědomá mysl .
Také se věří, že sny umožňují vaší mysli interagovat a přenášet informace napříč různými úrovněmi vědomí. Kromě toho se předpokládá, že možná vaše sny mají sílu vyřešit vaše zážitky a emoce. Například poté, co zažijete nějakou traumatickou událost, můžete mít noční můry spojené s touto událostí. Vaše noční můry budou pokračovat, dokud nenajdete řešení své emocionální bolesti a nepostavíte se svým skrytým pocitům.
Důležití průkopníci v analýze snů:
Věděli jste, že nejstarší terapií byla psychoanalýza? Analýza snů je jednou z nejznámějších praktik v psychoanalýze. Mezi psychoanalytiky je stále populární, ale každý pracovník v oblasti duševního zdraví může tuto praxi použít ve svém terapeutickém procesu. Nejdůležitějšími průkopníky analýzy snů jsou první psychoanalytici, o kterých rychle projdu.
Carl Jung :Už jste slyšeli o Carlu Jungovi? Je to jeden z nejpopulárnějších psychoanalytiků všech dob, po Sigmundu Freudovi. Ve skutečnosti byl studentem a vyznavačem Freudova díla. Nicméně, stejně jako každý jiný student, Jung předčil svého učitele. Vyvinul své vlastní teorie a přesvědčení .
Jung věřil, že sny představují klíč k odemknutí nevědomí. Avšak místo toho, aby si myslel, že terapeut je odborník jako Freud, věřil, že snílek je ten, kdo by měl objevit všechny skryté strachy a emoce a interpretovat svůj sen.
Sigmund Freud :Na druhou stranu Freud, který je považován za otce psychoanalýzy, věřil, že terapeut by měl být tím, kdo dokáže interpretovat snový stav. Pro ty, kteří o tomto géniovi ještě neslyšeli, představuje Freud průkopníka analýzy snů a psychoanalýzy! Učil, že sny uchovávají informace, které lidé uchovávají ve své podvědomí! Jeho teorie dává smysl, jakmile si uvědomíte, že traumatické události mohou způsobit noční můry. Freud také věřil, že sny dláždí cestu do podvědomí a mají moc zlepšit fungování člověka.
Jak může analýza snů naznačovat změnu?
Jak jsem již zmínil, analýza snů může člověku pomoci spojit se s jeho nevědomou myslí. Jak? No, jakmile se neznámé dostane do vědomé úrovně něčího vědomí, už to není neznámé. To člověku umožňuje zpracovat tento obsah za účelem posílení jeho fungování a povědomí. Máte zájem dozvědět se, co se děje v relaci?
Jaký je průběh sezení analýzy snů a jaké techniky zahrnuje?
Většina lidí se sama pokusila o analýzu snů. To znamená, že neexistuje žádný konkrétní soubor pravidel, jak provádět analýzu osobních snů. Odborníci však předpokládají, že je nejlepší, když se člověk nesoustředí pouze na svůj sen, ale prozkoumá svou osobnost a pokusí se uvědomit si, jaký je skutečný význam za jeho sny. Přesto pro ty, kteří nevědí, jak to udělat správně, se doporučuje, aby navštívili terapeuta, který je provede celým procesem. Pokud se rozhodnete navštívit odborníka, použije určité techniky.
Váš terapeut vás může například požádat, abyste si zapsali své sny nebo je zaznamenali. To vám může pomoci zaznamenat co nejvíce podrobností o vašem snu. Záznamník nebo notebook však budete muset mít blízko postele, abyste je mohli používat hned po probuzení! Toto je důležitá technika, protože můžete nakonec zapomenout na svůj sen a nebudete moci prozkoumat obsah (zmínil jsem to výše). Podle výzkumníků tato technika zlepšuje analýzu snů.
Další technika, kterou odborníci používají, se snaží, abyste si zapamatovali a cítili všechny emoce a pocity ze svého snu. Měli byste se zeptat sami sebe, jak jste se při snění cítili, a pokusit se přijít na to, proč. Tohle je velmi důležité. Odborníci říkají, že to, co cítíme v našich snech, je to, co nemůžeme nebo nebudeme cítit během bdělého života.
Jakmile si vybavíte pocity a emoce ze svých snů, začnete si všímat detailů, které odpovídají vašemu bdělému životu. Například si všimnete stejných témat, která se objevují ve vašich snech i v bdělém životě. Zeptejte se sami sebe, zda to, co ve snu vidíte a cítíte, má něco společného s tím, jak se cítíte v bdělém životě.
Co prozrazují vaše emoce?
Když analyzujete svůj sen, ujistěte se, že jste zvážili všechny detaily. Odborníci říkají, že ve snech můžeme vidět části naší osobnosti a vidět své vlastní „myšlenky“ v malých částech ve vašich snech. Všímejte si nečekaných detailů, které vám pomohou lépe nahlédnout do vaší duše. To neznamená, že všechny podrobnosti musí být spojeny s vámi. Můžete si všimnout určitých lidí nebo postav, které pro vás v bdělém životě hodně znamenají.
Fungují slovníky snů?
Možná se ptáte, zda snové slovníky a podobné zdroje pro výklad snů skutečně fungují. Musím říct, že ano, dělají! Mohou vám pomoci odhalit skrytý význam nebo dekódovat zprávu, kterou se vaše podvědomí snaží vyslat. Odborníci však odrazují od používání snových zdrojů, protože ne každý prvek, znamení, pocit a situace, které si všimnete, má přesně stejný význam, jak je popsáno. Například pláč ve snu může znamenat, že se budete usmívat a zažívat štěstí v bdělém životě. Co když se však v bdělém životě cítíte trochu na dně a držíte slzy příliš dlouho? Váš sen může odrážet váš aktuální duševní stav. To znamená, že nepředpovídá vaši budoucnost. Je pravda, že po dešti vždy přijde slunce a duha. Toto však není poselství, které se váš sen snaží předat. Sen se nám snaží říct, že byste se měli otevřít a vyjádřit, jak se skutečně cítíte, abyste se cítili lépe.
Co dělají terapeuti snů?
Pokud jste nikdy nebyli u terapeuta nebo poradce, ale plánujete ho v blízké budoucnosti navštívit, měli byste očekávat toto:popíšete svůj sen a dále ho prodiskutujete s odborníkem. Zaměří se na klíčové prvky nebo znaky, které se zdají důležité a zásadní pro odhalení skutečného významu vašeho snu a pro získání vhledu do vašeho současného duševního stavu.
Odborník na sny vám může pomoci lépe porozumět vašim snům! Také vám může pomoci lépe porozumět sami sobě a uvědomit si, proč děláte věci, které děláte, nebo proč cítíte věci, které cítíte v bdělém životě a které se později odrážejí ve vašich snech. Terapeutické sezení vám pomůže implementovat věci, které jste se o sobě a své osobnosti naučili, do svého každodenního života a zlepšit se jako člověk!
Konečně, snová analýza je většinou kombinována s volnou asociací. Toto je další technika, která vám pomůže analyzovat obsah a odhalit skutečný význam a poselství vašeho snu. Jde o to svobodně mluvit o svém snu a dívat se na prvky, které vám mohou pomoci v životě. Předpokládá se, že analýza snů v kombinaci s těmito technikami pomáhá lidem získat lepší vhled do jejich podvědomí a proměnit neznámé v něco známého.
Je analýza snů užitečná?
Podle vědců je analýza snů užitečná v terapii duševního zdraví. Nepoužívá se však jako samostatná praxe, ale v kombinaci s dalšími užitečnými technikami během terapie v závislosti na zájmech, preferencích nebo aktuálním duševním stavu osoby. Hlavním cílem analýzy snů je vyřešit psychologický problém, který se často objevuje jako problém duševního zdraví nebo symptom. Ale pro různé typy snů se používá odlišný přístup k analýze snů.
Jsou specialisté na analýzu snů dobře vyškoleni a jak?
Ano, jsou dobře vycvičení! Noví praktici, kteří chtějí používat analýzu snů s lidmi, musí mít řádnou kvalifikaci v psychoanalýze. Jejich odbornost je založena na zkušenostech a školení.
Ne každý je vhodný pro práci s lidmi. A odborníci, kteří používají analýzu snů jako hlavní přístup ve své terapii, jsou dobře vyškoleni a vzdělaní v tom, jak to dělat správně a poskytovat skutečnou pomoc svému klientovi. Pokud vás zajímá, jaký typ odborníků na duševní zdraví používá tuto praxi, vězte, že psychoanalytici jsou jedním z nich! Tento přístup je však oblíbený mezi lidmi, kteří gestalt terapii provozují. Pokud jste o této praxi nikdy neslyšeli, je to tehdy, když poskytovatel vyžaduje, aby klient interagoval s určitými prvky svých snů. Je to jeden ze způsobů, jak prozkoumat skutečný význam snů. Existenciální terapeuti také praktikují analýzu snů. Zaměřují se však na imaginární stát. To znamená, že poskytovatel se chová jako svědek analýzy. Tato praxe má však také omezení a obavy.
Omezení a obavy týkající se analýzy snů
Podle některých výzkumníků má tato praxe kromě výhod, které získáte analýzou snů, také omezení. A jedním z nich je proces učení, jak tuto praxi aplikovat a přistupovat k lidem správným způsobem. Studium analýzy snů není tak snadné, jak se zdá. Mnoho odborníků tvrdí, že sny jsou jen produktem naší mysli a další mozkové činnosti, která nemá nic společného s naší nevědomou myslí, duševním stavem a skrytými strachy. Studium této praxe je tedy těžké a pomáhat klientům s analýzou snů je ještě těžší.
Na co si mám dát pozor při hledání analýzy snů?
Pro začátek byste se měli poohlédnout po někom, kdo je dostatečně zkušený a vhodně vyškolený. Jednodušeji řečeno, vyhledejte LMHP (licencovaného odborníka na duševní zdraví), který vám může pomoci dosáhnout určitých cílů a vyřešit problémy s duševním zdravím, pokud nějaké existují! Ujistěte se, že daná osoba má zkušenosti s prací s cíli a problémy podobnými vašim. Vyberte si také osobu, se kterou se cítíte dobře. Toto je jedna z nejdůležitějších věcí, které byste měli věnovat pozornost při hledání licencovaného odborníka na duševní zdraví.
Jaké otázky bych měl potenciálním terapeutům položit?
Potenciálního terapeuta se nemusíte moc ptát, ale měli byste projevit zájem o praxi, kterou používají, zeptat se na jeho zkušenosti a školení. A pokud chcete analýzu snů zahrnout do vaší terapie, zeptejte se, zda se daná osoba specializuje na analýzu snů a zda tuto praxi zahrnula do svého terapeutického sezení. Zeptejte se, zda budou také sledovat váš pokrok!
Konečný verdikt:
Jak jste již pravděpodobně usoudili, analýza snů hraje důležitou roli při odhalování mnoha zdravotních problémů, problémů a příznaků. Lze jej kombinovat s různými technikami, které pomohou klientovi a posílí jeho sebeuvědomění, sebeporozumění a sebevědomí. Jaký je váš názor na toto téma? Neváhejte se podělit o své myšlenky v komentářích níže.