Pokud se však cítíte neklidní nebo zažíváte neobvyklé jevy, může to být užitečné:
* zvažte možnost racionálního vysvětlení: Podivné zvuky, blikající světla nebo změny teploty lze často přičíst přirozeným příčinám, jako jsou tahy, vadné zapojení nebo dokonce vlastní představivost.
* řeší všechny obavy s vaším prostředím: Pokud se obáváte o něco doma, zvažte to řešení. Pokud například slyšíte zvuky, zkontrolujte volné potrubí nebo vrzající podlahové desky.
* mluvit s někým, komu důvěřujete: Sdílení vašich pocitů a zkušeností s přítelem, členem rodiny nebo terapeutem vám může pomoci zpracovat je a cítit se méně osamoceně.
Pamatujte, že je důležité spoléhat se na důkazy a důvod při řešení těchto druhů zkušeností. Pokud vás skutečně znepokojuje, může být prospěšná odborná pomoc od terapeuta nebo poradce.