Tady je důvod:
* snění je přirozená součást spánku: Všichni sníme, i když si nepamatujeme naše sny. Je to normální součást cyklu spánku, zejména během REM spánku.
* sny pomáhají s pamětí a učením: Snění nám může pomoci zpracovat a konsolidovat vzpomínky ze dne.
* sny mohou být zdrojem kreativity a inspirace: Mnoho lidí zjistí, že sny vyvolávají kreativní nápady nebo řešení problémů.
* snění nám pomáhá regulovat emoce: Sny nám mohou umožnit zpracovat a pracovat prostřednictvím silných emocí.
Když snění může být problémem:
* noční můry: Opakující se noční můry mohou být rušivé a ovlivnit kvalitu spánku. Pokud zažíváte časté noční můry, může být užitečné mluvit s lékařem nebo terapeutem.
* poruchy spánku: Některé poruchy spánku, jako je nespavost nebo spánková apnoe, mohou ovlivnit kvalitu a frekvenci snů.
* Vedlejší účinky léků: Některé léky mohou způsobit živé sny nebo noční můry.
Stručně řečeno, snění každou noc je známkou zdravého spánkového cyklu. Pokud máte obavy o své sny, promluvte si se svým lékařem.