Tady se děje:
* hypnagogie: Toto je přechodný stav mezi bdělostí a spánkem. Váš mozek zpomaluje a můžete zažít směs vědomých a nevědomých myšlenek a pocitů.
* halucinace: To jsou smyslové zážitky, které nejsou skutečné. V hypnagogii může váš mozek špatně interpretovat signály z vašich smyslů, což vede k živým halucinacím.
Příklady hypnagogických halucinací:
* Vidění záblesků světla nebo barev
* Slyšící hlasy nebo zvuky
* Pocit, že padáte nebo vznášíte
* Cítíte přítomnost v místnosti
* Mít pocit déjà vu
Tyto halucinace jsou obecně neškodné A obvykle rychle zmizí, když usnete. Pokud se stanou častými, znepokojujícími nebo zasahují do vašeho spánku, stojí za to mluvit s lékařem nebo specialistou na spánek.
Důležitá poznámka: Zatímco hypnagogické halucinace jsou normální, mohou být někdy zaměňovány se spánkovým ochrnutím. Paralýza spánku je vážnější stav, kdy si víte o svém okolí, ale nemůžete se pohybovat nebo mluvit. Pokud zažijete ochrnutí spánku, je důležité hledat odbornou pomoc.