Tady je důvod:
* REM (rychlý pohyb očí) spánek je fáze spánku spojeného s živým sněním.
* mozková aktivita během REM spánku připomíná bdělost se zvýšenou aktivitou mozkové vlny a svalovou paralýzou.
* emoční zpracování: Spánek REM je pro emoční zpracování zásadní a noční můry často odrážejí základní úzkosti nebo stresory.
Zatímco většina nočních můr se vyskytuje během REM spánku, je důležité si uvědomit, že některé se mohou také vyskytnout v jiných fázích spánku, zejména během nremu (netrpědného pohybu očí) spánku . Jsou však méně běžní a bývají méně živé a znepokojivé.