Úplněk uchvátil naši představivost v průběhu věků. Básníci jsou lyričtí, příliv a odliv se vzdouvá, kulty jsou zasvěceny svůdným lunárním bohyním a zpravodajství na sociálních sítích se každým měsícem stále více rozlévá s nádhernými záběry měsíce.
Ale pokud máte pocit, že nemáte kontrolu nad svou náladou – nebo dokonce trochu bláznivě – hned kolem úplňku, nejste sami.
Výzkum naznačuje, že tato lunární kulminace může mít znatelný vliv na spánkové vzorce. Anekdoticky řečeno, jako duchovní kouč jsem zjistil, že o mé vedení ve fázi úplňku vyhledává stovky žen více než jindy v měsíci.
Pokud jste při úplňku přecitlivělí, můžete v tomto období snadno upravit své myšlení, abyste se dostali z lunární horské dráhy a uklidnili své emoce.
1. Nedávejte svou sílu Měsíci.
Nejprve upravte své myšlení. Ano, při úplňku je energie intenzivnější. Ale je mnohem pravděpodobnější, že nás vyvede z omylu, když jsme odpojení od svých pocitů – nebo když předstíráme, že city nemáme.
Protože jsme často tak dobří v potlačování toho, jak se skutečně cítíme, když úplněk rozzáří náš skrytý emocionální svět, ti, kdo jsou přecitlivělí, mohou mít tendenci nechat se vzít na divokou lunární jízdu. Pokud se cítíte ohromeni intenzitou úplňku, všimněte si, zda neobviňujete něco vnějšího, spíše než vlastní přirozenou emoční intenzitu (může to být pro vás vzor).
Způsob, jak porozumět svým vlastním pocitům, je nejprve si jich všímat.
2. Uvědomte si celý lunární cyklus – nejen úplněk.
Lunární cyklus trvá asi měsíc a během této doby Měsíc prochází několika měsíčními fázemi. Začněte sledováním pouze dvou hlavních lunárních fází:novoluní a úplňku. Zapište si, jak se cítíte při novoluní a pak znovu při úplňku. Uchovávejte si poznámky. Opakujte během dalšího lunárního cyklu.
Zanedlouho, pokud jste citliví na Měsíc, začnete vidět své vlastní vzory. Začnete chápat, jak se cítíte při každém úplňku, budete schopni předvídat, jak na tom budete při příštím, a podle toho budete moci plánovat svůj život a pracovat.
A po chvíli začnete cítit, jak úplněk odráží a zvyšuje váš vlastní emocionální svět (jak nahoře, tak dole).
3. Když rozumíte svým pocitům, pracujte se svým přirozeným rytmem.
Každý měsíc bude úplněk. nemůžete to ovládat. Jakmile však pochopíte a předvídáte své pocity, můžete se vyhnout reagování na intenzitu úplňku.
Měsíční sledování znamená, že se naučíte svůj vlastní rytmus a budete vědět, zda chcete za úplňku zalézt pod regenerační přikrývky, naplánovat si divokou noc na tanečním parketu nebo zůstat vzhůru celou noc a nechat svou tvůrčí šťávu proudit.
Moje zkušenost s výukou sledování Měsíce mě naučila, že neexistuje jediný recept na to, jak reagujeme na Měsíc. Každý jsme jiný. Ale jakmile si tyto znalosti nárokujete, nikdo vám je nemůže vzít.