Posledních pět dní jsem strávil na meditačním ústraní rozjímáním o uvědomění a prostoru a jedna zpráva stále přicházela hlasitě a jasně:Smysluplná změna začíná v těle, ne útěkem z těla.
Po celé věky různé duchovní tradice považovaly tělo za prostor zla:nesvaté, špinavé a hanebné. Něco, co chcete zkrotit a ovládat.
Ať se nám to líbí nebo ne, většina z nás byla podmíněna myslet si, že naše těla „nestačí“ jedním způsobem, tvarem nebo formou. Příliš velké nebo příliš malé. Příliš tlustá, příliš hubená, příliš páchnoucí, příliš divná. Stud může být super ve vaší tváři nebo jemnější a zákeřnější. Mohou to být myšlenky na příliš velké břicho a příliš hlasitý orgasmus. Nakonec tolik z nás skončí cenzurou těchto částí sebe sama a udržováním malých kousků hanby v tomto procesu.
Když se rozhlížíme po planetě Zemi a zjišťujeme, že životní prostředí je ve stavu zkázy, je to připomínka, že náš vztah k vlastním tělům odráží náš vztah k přírodě. Snažíme se ovládat přírodu tím, že věci kácíme, oráme a zvedáme, ovládáme a podmaňujeme. Totéž děláme se svými těly po celý tento život.
Proč je toto novoluní perfektním okamžikem pro praxi vtělení.
Sezóna Býka je pozvánkou k návratu těla do naší země jako vašeho posvátného chrámu. Býk je silné zemské znamení. Býk, ponořený do smyslů. V těle. Tady a teď. Jeden z mých učitelů mi připomínal:"Na těle je to, že nemůže být v minulosti ani v budoucnosti; může být pouze v přítomnosti." Jakmile se naučíte být skutečně ve svém těle, navzdory strachu nebo studu, náhodně se také ocitnete v přítomném okamžiku. Je nezbytné cvičit sezení v přítomnosti prostřednictvím meditace, ale také musíte svou praxi sundat z polštáře do světa.
a jak to děláš? Dýcháním, tancem, zpěvem, jídlem, milováním! Pokud všechny ty věci děláte s vědomím, každá zkušenost se může stát božskou. Pokud hledáte magické okamžiky pouze během meditace, ztrácíte a chybí vám spojení mezi vaším tělem, zemí a nebesy.
Všechno je tady. Nyní.
Takže, abych zazvonil v tomto novoluní Býka, navrhuji vyvážit transcendentní, stále praktiky s plynoucími, vtělenými. Pokud jste například jogín a meditátor, pravděpodobně máte soubor pravidel, kontroly, časových os a struktury, které dodržujete. Což je báječné! Ale berte tento čas jako příležitost vyzkoušet praktiky, které vás otevřou vašemu ztělesněnému toku.
Jak se vrátit do těla pro novoluní Býka.
Zde je několik malých rituálů, které můžete vyzkoušet, aby vám pomohly připojit se k vašemu tělu v tomto měsíčním cyklu. Vyberte si jednu, nebo je vyzkoušejte všechny během dvou týdnů mezi novoluním a úplňkem 18. května. (Pokud chcete zvýšit sázky, můžete provést kteroukoli z těchto praktik, jako byste byli naposledy někdy se to podaří!)
- Tanec zdarma po dobu 20 minut.
- Projděte se přírodou bez telefonu.
- Procvičte si břišní dýchání a nechte emoce proudit nahoru a ven, bez kontroly.
- Prociťujte lásku po dobu 20 minut tím, že budete myslet na někoho, koho milujete, a nechte ji prostupovat vaším tělem jako nektar.
- Milujte se, aniž by cílem byl orgasmus. Jen dovolte pocitu, aby vámi proudil.
- Jezte jídlo bez telefonu, se zavřenýma očima a ochutnejte ho, jako by to bylo vaše poslední jídlo.
- Pracujte vždy pouze jedním smyslem. Místo toho, abyste jedli a poslouchali hudbu a přitom dělali něco jiného, soustřeďte se na jednu věc a sledujte, jak se cítíte.
Zapisování do deníku vybízí k dalšímu přemýšlení.
- Podařilo se vám zmírnit zážitek? Nebo byla vaše mysl po celou dobu zaneprázdněna seznamy úkolů?
- Objevily se nějaké pocity? Kteří? co jsi s nimi dělal?
- Jaký příběh nosíte kolem svého těla? odkud se to vzalo?
- Jaký je váš vztah ke svému fyzickému tělu? Jak se o to staráš?
- Kde se pořád stydíš?
- Jak se můžete zavázat, že budete v tomto měsíčním cyklu zacházet se svým tělem jako s chrámem?
Pozoroval jsem zejména stovky žen, i když to platí i pro muže, jak se dostávají do jejich těl, přistupují k božskému ženství (které má každý) a zažívají ztělesněnou spiritualitu vykonáváním tohoto druhu práce. Pokud se dokážete zavázat ke ztělesnění jako součást své duchovní posvátné praxe – možná tím, že to přidáte ke svým ránům po meditaci – garantuji, že se něco změní.