Noční můry mohou mít různé příčiny, včetně:
- Stres
- Úzkost
- Traumatické události
- Některé léky
- Nedostatek spánku
- Zdravotní stav
Bouřky mohou zhoršit existující noční můry nebo přispět k přechodným epizodám nočních můr kvůli strachu nebo úzkosti, které mohou vyvolat. Opakované noční můry po delší dobu jsou však obecně spojeny s dalšími základními psychologickými nebo zdravotními faktory.
Je důležité zabývat se hlavní příčinou opakovaných nočních můr, abyste našli účinné řešení. Pokud zažíváte časté noční můry, zvažte, zda vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví nebo specialistu na spánek, aby posoudil a zvládl základní problémy.