Jak astrolog propojuje své wellness praktiky s vesmírem

Princip 1:Žijte cyklicky.

Slunce vychází a zapadá. Měsíc přibývá a ubývá. Žijeme na planetě, která se otáčí kolem své osy a střídá se mezi dnem, prodlouženým obdobím světla a nocí, zhruba ekvivalentním obdobím temnoty. Toto jsou malé příklady toho, jak vesmír funguje cyklicky.

Naše těla také jednají a reagují cyklicky. Lidské tělo (rostliny i zvířata) biologicky reaguje na fluktuace světla a tmy. Většina buněk a tkání v těle běží na molekulárních „hodinách“, které fungují nejúčinněji, když se synchronizují s vnějším cyklem světlo-tma, který zrcadlí.

Například cirkadiánní rytmus, což je 24hodinový cyklus, který reguluje dobu našeho spánku a bdění, funguje nejlépe, když se synchronizuje s cyklem noci a dne. Když žijeme mimo synchronizaci s přirozenými cykly světla – například tím, že se v noci vystavujeme přílišnému množství umělého světla nebo když nespíme – tyto přirozené vnitřní hodiny jsou narušeny.

Život mimo synchronizaci se slunečními a kosmickými cykly stojí velkou cenu, přesto je to v moderní společnosti až příliš běžný scénář, který tyto přirozené rytmy trvale potlačuje. Naše kalendáře a plány naznačují, že na těchto základních cyklech nezáleží. Vyháníme tmu umělým světlem a technickými zařízeními. Pracujeme a odpočíváme podle hodin, ne podle východu a západu slunce. I když nenavrhuji, abychom se vzdali elektřiny a spali a vstávali pouze se sluncem, poukazuji na hodnotu ctění našich biologických rytmů.

Cvičení nastavení prostředí tak, aby podporovalo váš cirkadiánní rytmus, známé jako cirkadiánní strhávání, pomáhá optimalizovat proces rytmického života vašeho těla. Návrat k životu, který je více synchronizovaný s cirkadiánními a kosmickými rytmy, je důležitým krokem k duševní, emocionální a fyzické pohodě. K tomu nám mohou pomoci malé, jednoduché postupy, jako je vypínání digitálních zařízení každou noc v určitou hodinu.

Tento cirkadiánní rytmus je silným tonikem, ale není jediným rytmem, který nás ovlivňuje. Dva další rytmy, které nás ovlivňují, jsou „ultradiánní“ a „infradiánní“. Ultradiánní rytmus je rytmus kratší než 24 hodin, který se často opakuje několikrát během dne. Nejběžnějším z nich je základní cyklus odpočinku a aktivity neboli BRAC. Tento cyklus probíhá v 80- až 120minutových intervalech a ovlivňuje naši energii a soustředění a naše cykly spánku REM versus non-REM. Infradiánní rytmy se vyskytují v delších úsecích. Například měsíční menstruační cyklus probíhá v infradiánním rytmu, který odráží cirkulární rytmus měsíce. Biologická reakce těla na roční období je také infradiánní rytmus, známý jako kruhový rytmus.

Nemusíme pitvat nebo dokonce chápat každý z cyklů, se kterými se setkáváme, ale musíme si uvědomit, že život je rytmus uvnitř rytmu uvnitř rytmu. Neustále tančíme s naším vnitřním rytmem a rytmy vesmíru a planet.

Život cyklicky, v souladu s cykly slunce a měsíce, je tou nejpřirozenější věcí, kterou kdy uděláte. Je to to, k čemu jste fyzicky, mentálně a emocionálně navrženi . Vaše tělo bylo postaveno tak, aby fungovalo podle těchto cyklů. Trik spočívá v tom, přestat vynakládat drahocenný čas a energii na boj s těmito rytmy a místo toho jim připustit – protože řídí tolik naší biologie. Když s nimi žijeme synchronizovaně, všechno se zjednoduší.

Zásada 2:Budujte odolnost, klíč ke zdraví.

Abychom zvládli neustále se měnící povahu našich životů a zdraví, musíme být schopni se orientovat v prostoru mezi tím, co je a co bude. Musíme být schopni vydržet a využít chaos. To vyžaduje stále rostoucí rezervu odolnosti.

Odolnost je schopnost čelit změnám a přizpůsobit se jim a také se zotavit z výzev. Je to koncept a způsob bytí, který se vztahuje na jednotlivce, skupiny lidí a komunity. Díky odolnosti se můžeme nejen odrazit od katastrof, zklamání a nezdarů, ale také díky nim zesílit. Při tom rozvíjíme pocit mistrovství v našich životech.

Zatímco její výhody jsou široce oceňovány, samotná odolnost je často nepochopena. Odolnost neznamená, že se vzdáváme smutku nebo se vyhýbáme nebo potlačujeme bolest, kterou pociťujeme v turbulentních obdobích našeho života. Odolnost není ani mentalita „žádná bolest, žádný zisk“, ani „ztuhlý horní ret“ nebo vytrvalost za každou cenu.

Abychom se stali skutečně odolní, je důležité, abychom se citlivě vnímali vůči našim emocím a v případě potřeby si dovolili zpracovat plnou sílu jejich rozsahu. Ze zdravotního hlediska se potlačování, potlačování nebo popírání emocí může projevit jako fyzické příznaky, které zahrnují vše od chronické bolesti po nespavost, bolesti hlavy, kolísání hmotnosti, hormonální nerovnováhu a další – to vše může přispívat k onemocnění.

Rozvíjet odolnost znamená rozumět našim emocím a cítit je a zároveň posouvá naše životy dál. Udržování naší odolnosti a odolnosti našich komunit vyžaduje naši lidskost. Je to vztahová práce. Abychom se stali skutečně odolnými, musíme svou citlivost pěstovat a ctít, nikoli ji odsouvat.

Zásada 3:Poznej sám sebe... Je to nekonečné dobrodružství.

Kdo jste byli včera, nemusí nutně být tím, kým jste dnes, a kdo jste dnes, nemusí být tím, kým jste příští týden. Stejně jako vesmír se neustále měníte. Nikdy nebudete „hotoví“. Když přijmete růst a změnu jako základní stavební kameny zdraví, dáváte si dostatek a trvalé povolení k transformaci. Vaše identita se neustále přizpůsobuje, což také znamená, že jste navždy v procesu poznávání sebe sama.

Tento neustálý proces poznávání sebe sama je nezbytný pro vytváření kosmického zdraví.

Aplikováním tohoto evolučního myšlení na cestu sebeuvědomění se stáváme flexibilnějšími a ochotnějšími činit nová a odlišná rozhodnutí, která odrážejí a podporují naše nejzářivější zdraví. Toto je forma uvědomělého života, ve kterém zůstáváme zakořeněni v přítomnosti a všímáme si a reagujeme na to, co tělo, mysl a duše v daném okamžiku potřebují.

Namísto toho, abychom sledovali univerzální trendy v oblasti zdraví, můžeme zpomalit, naslouchat a přizpůsobit své zdraví a péči o sebe tak, aby vyhovovaly našim individuálním potřeby a touhy. Místo toho, abychom se rozhodovali, abychom splnili očekávání nebo požadavky ostatních lidí, můžeme se nechat vést silným, jasným smyslem pro sebepoznání a účel. Jsme v nekonečném tanci mezi poznáním a stáváním se a orientace v tom vyžaduje přizpůsobivost a hojné, neúprosné sebepřijetí.

Začleněním astrologie do tohoto procesu můžeme lépe pochopit, že předem určené aspekty života nás neokrádají o naši sílu nebo svobodu jednání. Můžeme se přizpůsobovat a vyvíjet. Neustálým poznáváním sebe sama můžeme rozeznat, které chování, jednání a vzorce nám v různých dobách nejlépe slouží. Náš jedinečný vztah k Zemi, Slunci, Měsíci a dalším planetám, viděný optikou astrologie, poskytuje mapu našeho stávání se.

Princip 4:Přijměte paradox „obojí/a“.

Kosmické zdraví zahrnuje to, co Jim Collins, autor knihy Built To Last , nazývá „génia a“ nad „tyranií nebo“. Zdraví není buď/nebo; je to obojí/a. Racionální a nekvantifikovatelné může koexistovat. Můžete se postarat o svou emocionální pohodu a zdraví mysli a těla a léčit nemoci tím nejlepším, co západní medicína nabízí.

Můžete mít silný smysl pro individuální identitu a zažijte výhody pochopení kolektivního významu.

Můžete žít v úžasu a žasnout nad tajemstvím vesmíru a svého těla a stále miluji vědu.

Můžete ctít starověkou moudrost (astrologii) a moderní věda (pozitivní psychologie, integrativní wellness a další).

Pokud jde o vaši cestu ke zdraví a cíle v oblasti zdraví, můžete se postarat o to, kdo jste nyní a stále mějte silnou vizi toho, kým chcete být v budoucnu. Není to vzájemně se vylučující cesta. Nemoc, stres a chaos můžete vidět jako pokyny pro to, co je třeba změnit, aniž byste popírali nebo ignorovali intenzitu, kterou uvolňují.

Hledání „a“ platí pro všechny aspekty našeho života.

Jsme koneční a expanzivní. Jsme odlišní jednotlivci a části stejného vesmíru.

Můžeme truchlit a cítit se šťastní. Můžeme mít chronické onemocnění a být zdraví. Můžeme zažít chvíle extrémního stresu a vyvinout se směrem k našemu nejvyššímu dobru.

Můžeme hledat zdraví a být stále naplněn radostí. Můžeme žít s ranou, která se nikdy úplně nezahojí, a přesto se seberealizovat.

Můžeme být dobře naladění lidé s vysoce fungujícími životy a přesto zažíváme těžkosti, melancholii, hněv a bolest.

Můžeme být jak vědci a magický. Můžeme být realisté a také plní naděje.

Kosmické zdraví je silná, ale půvabná metodologie, která ztělesňuje citlivost a zároveň má vliv. Poskytuje velmi reálné výsledky, ale způsoby, které působí jemně a mocný.

Princip 5:Odemkněte svou léčivou magii.

Jako ženy jsme se dlouho styděly, že vlastníme svou moc, byly jsme nuceny být smířlivé, vstřícné a pečující. I když tyto atributy mohou být součástí toho, kým jsme, jsme také ztělesněním obou/a. Naše milující laskavost existuje v souladu s nesmírnou, často nedostatečně realizovanou potencí, která bublá hluboko v nás. Pomocí astrologie, pozitivní psychologie a integrativního wellness k posílení našeho kosmického zdraví současně odemykáme naši suverenitu a také možnosti, které jsou v nás a v přírodním světě kolem nás.

Historicky byla léčivá magie považována za „čarodějnictví“, oprášená jako nesmyslné šílenství nebo v nejextrémnější míře považována za zločin, který se trestá smrtí. Za „zločin“ nárokování si svých znalostí a používání léčivých sil přírody byly mučeny a obětovány tisíce žen. Jakkoli se historie může zdát stará, naše síla a nadšení, které spouští, jsou stále znehodnocovány a očerňovány. Není se čemu divit – znovuzískáním své léčivé magie získáváme zpět svou sílu a znovuzískáním své síly v sobě probudíme zuřivost. Oba scénáře jsou v patriarchální společnosti nepřijatelné.

Naše současné chápání – a mobilizace – alchymie je velmi zakořeněno v její historii jako pronásledovaná praxe. Historicky se k ní lidé obraceli v dobách, kdy se cítili nejvíce bezmocní:když byli utlačováni a zbaveni volebního práva společností, když se jejich prostředí – dokonce i jejich vlastní těla – cítila zcela mimo jejich vlastní kontrolu. I dnes, ve společnosti zpracované diskriminací na základě pohlaví, rasy, tělesné velikosti, sexuální preference, náboženství, schopností a dalších, naše posvátné spojení s přírodou poskytuje cestu k znovuzískání osobní svobody jednání a zdraví.

Když se vydáme na tuto cestu, pojďme si nejprve ujasnit, co je léčivá magie. Léčení je terapeutický proces tíhnutí k bolesti. Je to akt obnovení zdraví a vitality tam, kde došlo ke zranění. Cílem léčení je obnova, obnova a zlepšení. Magie je akt stvoření prostřednictvím záměru a vůle, ve spojení se silami uvnitř nás samých a v přírodním světě.

Abychom získali zpět svou léčivou magii, musíme se jí pouze otevřít, být ochotni vidět náš chaos jako práh změny a sdílet svou léčivou magii s vesmírem, který touží kouzlit s námi a vedle nás. To je to, co uděláme v této knize, když vyvoláváme vesmírné zdraví.