Jedním z nejlepších způsobů, jak si zapamatovat a interpretovat své sny, je vést si deník snů.
Tradiční zapisování snů do deníku funguje skvěle nebo se více líbí většině lidí. Někteří však mohou zjistit, že kreativnější odbytiště jim může pomoci lépe pochopit význam jejich snů.
V tomto příspěvku se tedy podíváme na šest kreativních alternativ k ukládání snů, které vám mohou pomoci odhalit a dále interpretovat vaše sny.
1. NAKRESLITE/NAMALUJTE OBRÁZEK:
Jak se říká, obrázek vydá za tisíc slov. A to může platit i pro výklad snů. Není podmínkou, že musíte být skvělým umělcem, abyste to dokázali, nebo dokonce být dobrý v malování nebo kreslení. Vše, co potřebujete, je nakreslit to nejlepší, jak jen můžete. Jakmile skončíte, kresba, malba nebo skica, kterou jste vytvořili, pravděpodobně ukáže náladu, která souvisí s tématem vašeho snu.
2. VYTVOŘTE SI MYŠLENKOU MAPU SNU:
Vytvoření myšlenkové mapy je další skvělý způsob, jak interpretovat nebo vizualizovat svůj sen. Myšlenkové mapy vám mohou pomoci uvědomit si běžné emoce a pocity. Abychom vám pomohli dále, možná budete chtít prozkoumat téma myšlenkových map snového deníku (viz také Jak si vést deník snů).
3. NAPIŠTE BÁSNĚ:
Psaní básně může být výjimečnou metodou, pokud jde o sepsání snu, který jste měli. To je zvláště užitečné, pokud si nepamatujete všechny přesné podrobnosti o svém snu. A co víc, při psaní básní nemusíte dodržovat žádná gramatická pravidla nebo interpunkci, dokonce ani vymýšlet úplné věty. Proto vám velmi rychle a snadno pomůže vyjádřit hlavní myšlenku vašeho snu.
4. VYMYSLEJ PŘÍBĚH:
Vytvoření krátkého fiktivního příběhu, který je inspirován vaším snem, je další kreativní cestou, kterou se můžete vydat. Příběh nemusíte příliš prodlužovat. Stačí napsat maximálně odstavec nebo dva. Možná vám jedna z postav, která se objevila, dá inspiraci k napsání příběhu. Může se také stát, že váš sen měl úžasnou zápletku.
Až si příběh zapíšete, podívejte se na jeho morální příběh nebo zjistěte, zda má nějaký vhled do vašeho fyzického bdělého života.
5. VYTVOŘTE KOLÁŽ:
Koláž je oblíbená umělecká forma a oblíbená u mnoha lidí, protože kromě vkládání a vyřezávání vyžaduje jen malou dovednost. Toto kreativní psaní deníku je snadné a zvládne ho opravdu každý. Máte-li kolem sebe staré časopisy, projděte si je, abyste zjistili, zda nenajdete nějaké obrázky, které vám připomínají náladu vašeho snu nebo sen samotný.
Nezapomeňte vzít v úvahu věci, jako jsou pocity, slova, textury a barvy. Poté vložte všechny obrázky, které jste vybrali, na kus silného papíru nebo kartonu. Až budete se svým dílem hotovi, podívejte se na něj blíže a pečlivě. Připomíná vám to něco z vašeho vědomého života?
6. ZPÍVEJTE PÍSNIČKU O SNU:
Písně mohou být skutečně zábavným způsobem, jak interpretovat své sny. Někdy se vám může stát, že zpíváte nebo si broukáte konkrétní řádek písně, která vám utkvěla z vašeho snu. Nebo můžete jednoduše zpívat o něčem, co je inspirováno snem. Není potřeba, abyste byli talentovaným zpěvákem nebo hudebníkem. K vytvoření písně také nemusíte být aspirující popovou hvězdou. Možná vás dokonce překvapí význam snu, který se může rozvinout, když jej zpíváte nahlas.
Výhody CREATIVE DREAM JOURNALING
Být kreativní se svým deníkem snů nabízí mnoho výhod, které jdou nad rámec pomoci vám porozumět a interpretovat vaše sny. Některé z nich zahrnují následující:
- Pomáhá vám mnohem lépe si zapamatovat své sny.
- Budete schopni rozpoznat vzorce myšlení.
- Pomůže vám to lépe rozpoznat své emoce.
- Práce na kreativních časopisech vám může pomoci využít vaši kreativitu.
- Je to zábavná věc a může snížit váš stres.
Zkusili jste si udělat některý z těchto kreativních deníků snů, nebo máte vlastní nápad? Podělte se o ně níže a o své zkušenosti v sekci komentářů níže.