Odhalte skryté významy snů
Podle vyšetření Warwick University ve Spojeném království, pokud odpočíváte méně než šest hodin za noc, je to pro vaše tělo hrozné; zvyšuje šanci na předčasný zánik.
Výzkum ukázal, že pokud jednotlivci nedostanou přesně doporučených šest až osm hodin odpočinku každou noc, 12 % z nich muselo kousat prach brzy! Stejně tak průzkum zjistil, že 25 % jedinců si odpočine pouze čtyři až pět hodin za večer, což je nedostatečné.
Nedostatek odpočinku na dlouhé vzdálenosti je rovněž akceptován pro vyvolání cukrovky, srdečních problémů a korpulence. Také odpočinek delší než doporučených 8 hodin každou noc také zvýší zdravotní problémy.
