Do Guinessovy knihy rekordů pro nejdelší zaznamenaný spánek patří muž jménem Randy Gardner, teenager ze San Diega v Kalifornii. V posledním ročníku střední školy v roce 1964 Gardner souhlasil s účastí na studii spánkové deprivace provedené Stanfordskou univerzitou. Počínaje 28. prosincem 1963 podstoupil pečlivě kontrolovaný experiment s deprivací spánku, jehož cílem bylo prozkoumat účinky prodloužené bdělosti na lidské tělo a mysl.
11 dní a 25 minut bdělosti:
Účastníci museli zůstat vzhůru ve speciálně navrženém prostředí, kde výzkumníci neustále sledovali jejich duševní a fyzický stav. Gardner zůstal vzhůru neuvěřitelných 11 dní a 25 minut, což odpovídá 264,4 hodinám bez spánku. Během tohoto období dokončil různé kognitivní a fyzické úkoly, aby zhodnotil dopad spánkové deprivace.
Extrémní halucinace a zhoršující se zdraví:
Jak experiment se spánkovou deprivací pokračoval, Gardner začal pociťovat těžké halucinace. Jeho schopnost provádět jednoduché úkoly byla stále náročnější a čelil potížím s koncentrací, řečí a koordinací. Jeho rukopis se stal nečitelným a vykazoval známky emoční nestability.
Výzkum spánku a nastavení záznamů:
Gardnerova rekordní studie spánkové deprivace měla za cíl přispět k vědeckému pochopení spánku a účinků spánkové deprivace na lidský organismus. Je známo, že nedostatek spánku zhoršuje úsudek, reakční dobu a kognitivní funkce. Může vést k podrážděnosti, únavě a potížím při provádění každodenních úkolů.
Význam spánku:
Tento výjimečný případ dlouhodobého bdění podtrhuje zásadní roli spánku při udržování fyzické a duševní pohody. Spánek je nezbytný pro obnovu energetických zásob v těle, konsolidaci vzpomínek a podporu kognitivního výkonu. I když byly provedeny některé experimenty zahrnující spánkovou deprivaci, jsou z etických a bezpečnostních důvodů pečlivě sledovány lékařskými odborníky.
Opatrnost a etické úvahy:
Spánková deprivace jako dobrovolný experiment představuje značné riziko a nemělo by být prováděno bez pečlivého sledování a dohledu. Za běžných okolností odborníci doporučují dodržovat doporučené pokyny pro spánek, aby bylo zajištěno optimální zdraví. Nadměrný nedostatek spánku může negativně ovlivnit různé fyziologické a psychické procesy.
Stručně řečeno, Randy Gardner je držitelem Guinessovy knihy rekordů za nejdelší zaznamenanou deprivaci spánku, když v experimentu se spánkovou deprivací zůstal vzhůru více než 11 dní. I když tato vědecká studie poskytla pohled na účinky spánkové deprivace, zdůrazňuje také význam dostatečného spánku pro lidské zdraví a pohodu.