1. Spánková deprivace: Nedostatek spánku může narušit váš cirkadiánní rytmus a ovlivnit schopnost vašeho mozku rozlišovat mezi bděním a spánkem. To může vést ke stavu mikrospánku, kdy zažíváte krátká období spánku, když jste vzhůru, což způsobuje pocit, že jste ve snu.
2. Stres nebo úzkost: Vysoká hladina stresu nebo úzkosti může změnit vaše vnímání reality a ztížit rozlišení mezi sny a bděním. Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormony, které mohou ovlivnit funkci mozku a vést k pocitům neskutečnosti.
3. Nežádoucí účinky léků: Některé léky, jako jsou léky na úzkost, depresi nebo úlevu od bolesti, mohou mít vedlejší účinky, které zahrnují pocit odtržení od reality nebo prožívání živých snů, které se mohou přenést do vašeho bdění.
4. Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako jsou poruchy spánku (např. narkolepsie), neurologické stavy (např. epilepsie) nebo poruchy duševního zdraví (např. schizofrenie), mohou způsobit pocity derealizace nebo depersonalizace, takže se cítíte jako ve snu.
5. Použití látky: Zneužívání návykových látek nebo abstinenční příznaky od návykových látek mohou změnit funkci mozku a vést ke změnám ve vnímání a realitě, včetně pocitu být ve snu.
Pokud zažíváte přetrvávající pocity ve snu, když jste vzhůru, je nezbytné, abyste si promluvili se zdravotníkem, abyste určili základní příčinu a získali vhodnou léčbu nebo podporu.