1. Neurologická aktivita:K mluvení ve spánku dochází v důsledku krátkého vzrušení ze spánku bez rychlých pohybů očí (NREM), zejména během nejhlubšího stádia NREM spánku známého jako spánek s pomalými vlnami. Během těchto vzrušení je mozek částečně vzhůru a může se zapojit do jazykové produkce, což vede k vokalizaci slov nebo frází.
2. Genetika:Mluvení ve spánku má tendenci běžet v rodinách, což naznačuje genetickou složku. Studie identifikovaly geny spojené s jazykem a regulací spánku, které mohou ovlivnit pravděpodobnost mluvení ve spánku.
3. Poruchy spánku:Mluvení ve spánku je častější u jedinců s určitými poruchami spánku, včetně spánkové apnoe, syndromu neklidných nohou a narkolepsie. Tyto stavy mohou narušit normální spánkový režim a zvýšit riziko mluvení ve spánku.
4. Stres a úzkost:Stres a úzkost mohou ovlivnit kvalitu spánku a způsobit, že jednotlivci jsou náchylnější k mluvení ve spánku. Zvýšená hladina stresu může narušit spánkové vzorce, což vede k vyšší pravděpodobnosti částečného vzrušení a vokalizace.
5. Alkohol a užívání drog:Konzumace alkoholu nebo rekreačních drog před spaním může změnit normální spánkové vzorce a zvýšit sklon k mluvení ve spánku. Tyto látky mohou interferovat s architekturou spánku a snižovat práh pro poruchy spánku, včetně vokalizací.
6. Léky:Některé léky, zejména ty, které ovlivňují centrální nervový systém, mohou mít vedlejší účinky, které zahrnují mluvení ve spánku. Tyto léky mohou narušit normální spánkový režim a zvýšit riziko poruch spánku.
7. Stavy duševního zdraví:Mluvení ve spánku může být spojeno s určitými stavy duševního zdraví, jako je schizofrenie, bipolární porucha a posttraumatická stresová porucha (PTSD). Tyto stavy mohou ovlivnit kvalitu spánku a přispět k epizodám mluvení ve spánku.
Je důležité si uvědomit, že mluvení ve spánku je obvykle neškodné a nevyžaduje léčbu. Pokud však mluvení ve spánku narušuje kvalitu vašeho spánku nebo kvalitu spánku ostatních, může být užitečné poradit se se zdravotníkem, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže a prozkoumal potenciální strategie pro řízení epizod mluvení ve spánku.