- Spánková deprivace: Nedostatek dostatečného spánku, ať už je to kvůli špatným spánkovým návykům, nespavosti nebo poruchám, může vést k výrazné únavě během dne.
- Přepětí: Zapojení se do intenzivní fyzické aktivity nebo náročných úkolů nad obvyklou energetickou hladinu může vést k dočasné únavě.
- Podvýživa: Diety s nedostatkem základních živin, jako je železo, hořčík nebo vitamíny B, mohou přispět k únavě.
- Dehydratace: Nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která může způsobit únavu.
- Stres: Emocionální nebo duševní stres, jako je pracovní tlak, rodinné problémy nebo osobní problémy, může vysát energii a způsobit únavu.
- Anémie: Nízký počet červených krvinek, často v důsledku nedostatku železa nebo určitých zdravotních stavů, může mít za následek únavu.
- Stažení kofeinu: U jedinců, kteří pravidelně konzumují hodně kofeinu, může náhlé vysazení nebo výrazné snížení příjmu způsobit dočasnou únavu.
- Problémy se štítnou žlázou: Nedostatečná činnost štítné žlázy (hypotyreóza) může způsobit přetrvávající únavu.
- Chronická onemocnění: Různé zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, chronická bolest nebo autoimunitní poruchy, mohou vést k chronické únavě.
- Léky: Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit ospalost a únavu.
- Infekce: Virové nebo bakteriální infekce, včetně běžného nachlazení, chřipky nebo jiných onemocnění, mohou způsobit únavu jako součást imunitní reakce těla.
-Základní zdravotní stav: Závažné zdravotní problémy, jako je rakovina, onemocnění jater nebo ledvin nebo poruchy spánku, mohou způsobit přetrvávající únavu.
- Těhotenství: Hormonální změny v těhotenství mohou vést ke zvýšené únavě.
-Faktory životního prostředí: K únavě mohou přispět i extrémní teploty, vysoká nadmořská výška nebo špatná kvalita vzduchu.
Je důležité poznamenat, že pokud náhlá únava přetrvává několik dní nebo je doprovázena jinými souvisejícími příznaky, je vhodné konzultovat poskytovatele zdravotní péče o správné vyhodnocení a diagnostiku, aby bylo možné určit základní příčinu a získat vhodnou léčbu nebo léčbu.