2. Spánková paralýza: Spánková paralýza je dočasná neschopnost se pohybovat nebo mluvit, ke které dochází při probouzení nebo usínání. Obvykle trvá několik sekund nebo minut a je často doprovázeno živými sny nebo halucinacemi. Spánková paralýza je běžnou zkušeností a je obvykle neškodná.
3. Psychické poruchy: Některé psychické poruchy, jako je úzkost, PTSD a schizofrenie, mohou způsobit živé sny, noční můry a potíže s probouzením se ze snů. Pokud trpíte těmito poruchami, je důležité vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví.
4. Léky a látky: Některé léky, jako jsou antidepresiva a sedativa, mohou ovlivnit REM spánek a ztížit probuzení ze snů. Podobně nadměrné užívání alkoholu a rekreačních drog může narušit spánkový režim a způsobit živé sny.
5. Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako jsou neurologické poruchy nebo spánková apnoe, mohou ovlivnit kvalitu spánku a ztížit probuzení ze snů. Pokud máte nějaké základní zdravotní problémy, je důležité poradit se s lékařem, aby se vyloučily případné zdravotní příčiny.
Pokud často pociťujete potíže s probouzením ze snů nebo nadměrnou denní ospalost, je důležité, abyste se poradili se specialistou na spánek nebo s poskytovatelem zdravotní péče o správné diagnóze a plánu léčby.