Není žádným tajemstvím, že naše nálady mohou ovlivnit naše sny. Pokud se cítíte například ve stresu nebo úzkosti, máte větší pravděpodobnost, že budete mít noční můry. Na druhou stranu, pokud se cítíte šťastně a uvolněně, je pravděpodobné, že budete mít příjemné sny.
Ale jaká je přesně souvislost mezi našimi náladami a našimi sny? A jak naše sny ovlivňují naši náladu?
Spojení mezi náladami a sny
Existuje několik různých způsobů, jak může naše nálada ovlivnit naše sny.
* Nálady mohou ovlivnit obsah našich snů. Když se například cítíte ve stresu nebo úzkosti, je pravděpodobnější, že budete mít sny, které jsou děsivé nebo znepokojivé. Na druhou stranu, pokud se cítíte šťastně a uvolněně, je pravděpodobné, že budete mít sny, které jsou příjemné nebo dokonce inspirativní.
* Nálady mohou ovlivnit intenzitu našich snů. Když k něčemu silně cítíte, ať už je to pozitivní nebo negativní, je pravděpodobnější, že budete mít sny, které jsou živé a zapamatovatelné. Na druhou stranu, pokud se k něčemu cítíte neutrálně, je pravděpodobnější, že budete mít sny, které jsou nevýrazné nebo zapomenutelné.
* Nálady mohou ovlivnit frekvenci našich snů. Když se například cítíte ve stresu nebo úzkosti, je pravděpodobnější, že budete mít časté sny. Na druhou stranu, pokud se cítíte šťastně a uvolněně, je pravděpodobnější, že budete mít méně snů.
Jak sny ovlivňují naše nálady
Naše sny mohou také ovlivnit naši náladu.
* Sny v nás mohou zanechat pocit osvěžení a energie. Když máme příjemné sny, často se probouzíme s pocitem štěstí a optimismu. Na druhou stranu, když máme noční můry, často se probouzíme s pocitem strachu nebo úzkosti.
* Sny nám mohou pomoci zpracovat naše emoce. Když sníme o svých problémech nebo svých obavách, může nám to pomoci je překonat a vyrovnat se s nimi. Na druhou stranu, pokud se budeme vyhýbat snění o našich problémech, mohou nás nadále pronásledovat a ovlivňovat naše nálady.
* Sny nám mohou poskytnout náhled do nás samotných. Když sníme o svých cílech nebo snech, může nám to pomoci ujasnit si myšlenky a pocity a vytvořit si plány do budoucna. Na druhou stranu, pokud budeme ignorovat své sny, můžeme přijít o cenné poznatky o sobě samých.
Závěr
Naše nálady a naše sny jsou úzce propojeny. Naše nálady mohou ovlivnit obsah, intenzitu, frekvenci a kvalitu našich snů. A naše sny mohou ovlivnit naši náladu, a to jak pozitivně, tak negativně.