Tady je důvod:
* může být velmi obtížné ovládat. Zatímco někteří lidé uvádějí úspěšně vyvolávající ochrnutí spánku, jiní to považují za obtížné a mohou zažít intenzivní strach a úzkost.
* může zhoršit poruchy spánku. Indukce ochrnutí spánku může narušit váš spánkový cyklus a potenciálně zhoršit stávající poruchy spánku.
* může způsobit psychologické potíže. Zkušenost se spánkovým ochrnutím může být velmi děsivá a může vést k úzkosti, depresi a dokonce i posttraumatickému stresové poruše.
Je důležité se poradit s lékařem před pokusem vyvolat ochrnutí spánku. Mohou posoudit vaše individuální rizikové faktory a poskytovat pokyny k bezpečným a efektivním způsobům zlepšení kvality spánku.
Pokud máte ochrnutí spánku, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci pochopit stav a vyvinout mechanismy zvládání.
Pamatujte, že vaše zdraví a bezpečnost jsou prvořadá. Nezapojte se do praktik, které by vás mohly ohrozit bez profesionálního vedení.