Tady je důvod:
* sny jsou osobní: Sny jsou produktem vaší vlastní mozkové aktivity, utvářené vašimi myšlenkami, vzpomínkami a emocemi. Nejedná se o sdílené zkušenosti.
* Žádné spojení: Neexistuje žádný známý vědecký mechanismus pro dva mozky, které by se mohly spojit a sdílet snové zkušenosti.
* stavy spánku: I když jsme vzhůru, naše mozky nemají přímý přístup ke snem druhých.
I když je to skvělý myšlenkový experiment, myšlenka být vzhůru ve snu někoho jiného je čistě smyšlená.
Pokud však máte potíže se spánkem, můžete udělat věci pro zlepšení hygieny spánku a získání dobré noci odpočinku:
* Nastavte pravidelný rozvrh spánku: Jděte do postele a probuďte se každý den přibližně ve stejnou dobu, dokonce i o víkendech.
* Vytvořte relaxační rutinu před spaním: Vezměte si teplou koupel, přečtěte si knihu nebo poslouchejte uklidňující hudbu.
* Ujistěte se, že vaše ložnice je tmavá, tichá a cool.
* Vyvarujte se kofeinu a alkoholu před spaním.
* Získejte pravidelné cvičení, ale vyvarujte se příliš blízko před spaním.
Pokud máte obavy o spánek, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci identifikovat jakékoli základní problémy a doporučit řešení.