Možná si přečtete svůj horoskop, abyste zjistili, co vás romanticky čeká, nebo ho možná využijete k tomu, abyste zjistili, jak si ve svém životě vytvořit prostor nebo zmírnit úzkost.
Přemýšleli jste ale někdy o tom, jaký typ jógy nejlépe vyhovuje vašemu znamení zvěrokruhu? Zatímco některá sluneční znamení těží více z uvolňujících forem jógy, jiná se hluboce připojují ke zpocenějším a silnějším verzím starověké praxe.
Protože chceme, abyste ze své jógové praxe vytěžili maximum, poradili jsme se právě na toto téma s duchovní expertkou Emmou Mildonovou. Zde je její rada o tom, jaký typ jógy byste měli dělat na základě vašeho znamení zvěrokruhu.
Beran:Horká jóga
Beran je nejen jedním z ohnivých znamení, ale Beran jsou přirozenými vůdci. Jsou odvážní a vždy připraveni na výzvu, takže pocení v ásanách je perfektní volbou.
Lev:Kundalini jóga
Lvi jsou ohniví, loajální a vše o zvýšení jejich vibrací. Protože Kundaliní klade důraz na uvolnění nevyužité energie a využívá dech ohně, tento styl jógy se pro Lvy skvěle hodí.
Střelec:Power jóga
Také jedno z ohnivých znamení, Střelci, jsou známí svým odvážným a optimistickým duchem. Jste-li Střelec, potřebujete, aby bylo vše otočeno o stupeň výš, takže základní lekce jógy vám nemusí stačit. Power jóga vám zajistí jak sílu, tak flexibilitu.
Býk:Restorativní jóga
Býci, vezměte si deky a podhlavníky. Jste nohama na zemi a oceňujete všechny věci zenu, takže třída, která klade důraz na odpočinek, zotavení a relaxaci, je třída pro vás.
Panna:Yin jóga
Panny jsou spolehlivé a praktické, a proto se Yin jóga tak skvěle hodí. Zatímco Yin je jemnější přístup k józe, dlouhé pozice jsou vynikajícím způsobem, jak využít soustředění.
Kozoroh:Iyengar jóga
Klidní a vytrvalí Kozorozi budou mít prospěch z cvičení Iyengara, protože používá rekvizity, jako jsou bloky a popruhy, které pomáhají s uzemněním, rovnováhou a vyrovnáním.
Gemini:Open Air Asana
Jako jedno ze vzdušných znamení se Blížencům daří na čerstvém vzduchu. Takže vezměte cvičení ven a vnímejte trávu mezi prsty u nohou. A pokud nemáte náladu na upocené ásany, klidně si udělejte cvičení posilující – jen se ujistěte, že je venku.
Váhy:Sivananda jóga
Váhy jsou klidné, mírumilovné a mírné. Uvolňující, neuspěchaná praxe Šivanandy vám pomůže jít s proudem a zanechá vás svěží.
Vodnář:Hatha jóga
Vodnáři jsou vášniví a milující a daří se jim ve všem vzduchu, dechu a pohybu. Cvičení Hatha rozhýbe vaše tělo a rozpumpuje plíce.
Rak:Jóga na paddleboardu ve stoje
Jako vodní znamení Raci milují styl jógy, do kterého si mohou ponořit prsty – a SUP jóga je právě to. Raci navíc vždy nosí svou ulitu na zádech, takže pokud jde o jógu, dává smysl, že mají k dispozici nástroj pro obchod, včetně paddleboardu.
Štír:Vinyasa jóga
Poháněný, oddaný a loajální, synchronizace pohybu a dechu ve třídě Vinyasa pomůže Štírám prosperovat a plynout jako valící se vlny oceánu.
Ryby:Ashtanga jóga
Díky tomuto očistnému a intenzivnímu proudění z jedné pozice do druhé se budou Ryby cítit jako ryba plující po proudu.
Na co čekáš? Rozložte podložku a připravte se na jógu!