Jíst správnou snídani pro vaše tělo může znamenat rozdíl mezi úžasným dnem a dnem, který není ideální. Čtete nejnovější studie, věnujete pozornost tomu, co nejzdravější lidé snídají – ale radili jste se někdy s hvězdami? Zde Monte Farber a Amy Zerner, autoři Signs &Seasons:An Astrology Cookbook, sdílejte přesně to, co vám pomůže začít den na nejlepší notu, na základě vašeho znamení zvěrokruhu.
Beran:21. března – 19. dubna
Foto:Sprouted Routes
Znát Berana je jako mít svého vlastního vojenského generála v pohotovosti, vždy připraveného, ochotného a schopného vám pomoci naplánovat vaši kampaň. Pro trochu ranního paliva a zábavy pro znamení ohně spalujícího energii doporučujeme připravené muffiny, jako jsou tyto sladké brambory z kurkumy bez obilovin nebo tato verze s jablky.
Býk:20. dubna – 20. května
Býci si cení středního přístupu k životu. Není pravděpodobné, že by se nechali chytit nejnovějším trendem, věří v to, že jsou sami sebou, a často mají velkou chuť na všechno chutné. Fráze „spěch dělá plýtvání“ vyjadřuje v kostce pohled Býka. Dokonalá snídaně pro Býka je velká mísa klasických ovesných vloček – spolehlivá a chutná.
Blíženci:21. května – 20. června
Blíženci chtějí zažít život naplno a různými způsoby, jak jen mohou. Na všechno mají dva názory a někdy se nemohou rozhodnout, takže vrstvená proteinová tyčinka je skvělou ranní svačinou, která jim umožňuje jíst za běhu. Zkuste udělat dvě různé příchutě smoothie, vrstvené ve sklenici, dva druhy chia pudingu nebo tuto verzi s mangem.
Rak:21. června – 23. července
Foto:Getty
Raci jsou více než ti, kteří se narodili v jakémkoli jiném znamení, poháněni pocity a intuicí. I když jsou to inteligentní, praktičtí lidé, používají své pocity jako jakýsi radar a mnoho jejich rozhodnutí je založeno na tomto radaru. Začněte svůj den něčím uklidňujícím, uzemňujícím a vyživujícím, pohrajte si se zemitým kořením nebo dokonce experimentujte se snídaní k večeři jako Dr. Kellyann Petrucci.
Lev:23. července – 22. srpna
Úkol může být velký nebo malý, komplikovaný nebo relativně snadný, ale bez ohledu na to, co to je, Leo má plán, jak to udělat lépe, rychleji, ekonomičtěji a dokonce stylověji. Věří, že její cesta je jediná a pravděpodobně vám to řekne. Lvům se nejlépe daří s dekadentní, vzrušující snídaní – tyto čokoládové snídaňové brownies se určitě trefí do hry.
Panna:23. srpna – 22. září
Panny jsou poháněny hledáním dokonalosti ve všech směrech. Důležitost, kterou Panny přikládají dokonalosti, je vede k tomu, že hledají crème de la crème ve všech možných oblastech života. Jejich zručnost, dobrý vkus a vybíravost jsou legendární. Zkuste si připravit smoothie bowl nebo avokádový toast s krásnými, dokonale naaranžovanými plátky, které stojí za Instagram.
Váhy:23. září – 22. října
Foto:Stocksy
Váhy jsou poháněny touhou přinést krásu a harmonii svému světu a světu obecně. Mají vytříbený vkus a mohou ve skutečnosti ustupovat od věcí, které jsou ošklivé, hlasité nebo nepříjemné. Pro mnoho Vah je vulgárnost urážkou. Potřebují uspokojivou snídani s harmonickou chutí a texturou, jako je tato bezobilná jahodová rebarborová snídaňová drobenka.
Štír:23. října – 21. listopadu
Štíři jsou zapálení studenti psychologie a vždy chtějí vědět, co lidi přiměje dělat věci, které dělají. Štíři mají pověst emocionálních, tajemných a tajnůstkářských. Proč ne snídaňový koláček pro chvíle, kdy nic jiného po obzvlášť intenzivním a vášnivém večeru nepomůže?
Střelec:22. listopadu – 21. prosince
Střelci se rádi učí a hlavně učí. Mohou rozšířit své chápání toho, jak svět funguje, prostřednictvím cestování, jistě, ale také prostřednictvím cestování ve své mysli prostřednictvím filozofie a učení. Tato miska na snídani ze zázvorovo-kurkumové slané rýže je překvapivá, uspokojující a podněcuje touhu Střelců cestovat po celém dni.
Kozoroh:22. prosince – 19. ledna
Foto:Stocksy
Zeptejte se Kozoroha, jestli chcete praktické řešení problému; lidé narození v tomto znamení jsou hrdí na svůj zdravý rozum. Možná nemají okouzlující přístup k problémům, ale vědí, jak dokončit práci. Vyzkoušejte zelené smoothie, spolehlivé a tradiční jídlo – ale přidejte nějaké zábavné adaptogeny pro požitek, po kterém Kozorohové touží.
Vodnář:20. ledna – 18. února
Mysl Vodnáře je vysoce analytická a zručná v provádění rychlých hodnocení; proměnit nesčetné množství informací do snadno pochopitelných směrů není pro lidi tohoto znamení nikdy těžké. Polenta s míchanými pastovanými vejci a čerstvými bylinkami (skvěle funguje cokoli, co máte po ruce) vytváří čerstvou a vydatnou snídani – je to trochu práce, ale vytváří něco jiného, co Vodnáři milují.
Ryby:19. února – 20. března
Ryby vám pomohou pochopit, že tam, kde existuje skutečné štěstí, je to prostřednictvím soucitu, péče a ducha, který je otevřený přijímat lásku druhých. Ryby jsou zapojeny do vesmíru způsobem, který je z jiného světa. Potřebují ochutnat sladkost života. Zkuste připravit pečená jablka tak, že zbavíte jádřinců pár celých plodů a celé zalijete trochou javorového sirupu a poté opékáte při 375 stupních do měkka. Doplňte rozdrobenými vlašskými ořechy pro zdravý a uspokojivý způsob, jak začít den.