Už jste se někdy probudili a začali svou každodenní rutinu, abyste se znovu probudili a uvědomili si, že jste nikdy nic z toho neudělali? Někteří lidé to mohou zažít více než jednou za sebou.
Vnořené sny nebo falešné probuzení se také označují jako sen ve snu. Ty jsou v průběhu věků dobře zdokumentovány, v umění, v knihách a hrách a poezii.
Vnořené sny
Termín vnořené sny pochází od ruských panenek, které jsou všechny vnořené dohromady. Panenky, stejně jako sny, se objevují, dokud nejsou konečně pryč. Také, jak se hnízdící panenky zmenšují, falešná probuzení se zmenšují.
Zatímco lidé často poznamenali, že jich zažili několik za sebou, častěji se vyskytují jednou až třikrát.
Co znamenají Nested Dreams?
Většinou se zdá, že to musí interpretovat snílek. Není přesně známo, co tyto sny znamenají, ale lidé mají často pocit, že je to založeno na troše úzkosti.
Lidé si často myslí, že zanedbávali nějakou část svého života.
Jejich práce, jejich talent, jejich rodina. Může se stát, že naše podvědomí nám říká, co nám chybí. Nebo alespoň něco takového je.
Není také neobvyklé, že lidé mají více než jeden. Pro lidi může být velmi matoucí se neustále probouzet a začínat svůj den, jen aby si tím vším museli projít znovu.
Proč se stávají vnořené sny?
U osoby s roztříštěnými sny a spánkem může dojít k falešnému probuzení. Je možné, aby se mozek nacházel v různých stavech vědomí nebo spánku současně.
Bylo navrženo, že falešná probuzení pocházejí z části mozku, která je zodpovědná za vědomí, a mohou být aktivována, zatímco část, která nám umožňuje živé sny, je také zapojena.
Mohou být vyvolány:
- Insomnie
- Spánková apnoe
- Stres
- Léky
- Vnější zvuky
- Cvičení končetin
Mohou existovat i jiné příčiny v závislosti na jednotlivci a jeho vlastních životech.
Typy vnořených snů
S vnořenými sny může být velký zmatek. Lidé mají pocit, že pocházejí z úzkosti a že se stále probouzejí, aniž by se probudili, to jen přidává.
Existují dva hlavní typy vnořených snů.
První vnořený sen poznáme podle našich všedních činností probuzení:vstávání, sprchování, oblékání, snídaně a odchod do práce nebo do školy. Obvykle si snílek uvědomí, že něco není v pořádku, a může se z toho skutečně probudit.
Druhý typ falešných probuzení je často popisován jako nepříjemný, s větší úzkostí nebo zlověstným pocitem. Ty mohou přicházet s halucinacemi nebo obrazy lidí nebo nestvůr v předtuchách. Ty jsou spíše považovány za noční můry a způsobují strach a úzkost.
Často, když jsou ve stavu vnořených snů, mají lidé také problémy se zkoušet pracovat se stroji nebo základními zařízeními.
Možná se snaží někomu zavolat a nedaří se jim to zařídit, utíkají před někým a snaží se říct někdo něco.
Také uvádějí, že se věci mění, když něco dělají, což je jednoduchý úkol. Jako když někomu dáte něco, třeba sklenici, pak se sklenice změní v něco jiného. Tyto nové obrazy mohou být příčinou falešných probuzení, možná věcí, které nevidíme.
Tyto sny mohou být pro lidi děsivé, dezorientující a rozrušující. Ten děsivý pocit může v člověku zůstat celý den a způsobit, že nebude správně fungovat.
Nežádoucí účinky vnořených snů
Falešná probuzení nebo vnořené svazky mohou způsobit určité nepohodlí, ale nepředstavují žádnou skutečnou škodu. Nežádoucí účinky mohou být mírné, například
prostě nedostáváte správné množství spánku nebo se necítíte odpočatí kvůli úzkosti, kterou mohou způsobit.
Můžete mít celý den zvláštní pocit, když si vzpomenete na to, jaké to bylo být vzhůru, ale nebděte. Může to být pro lidi znepokojující. Lidé mohou být nervózní nebo nervózní, protože někdy mohou mít špatné představy a pocity.
Můžete být celý den unavení a jen tak mimochodem kvůli nepříjemnému způsobu, jakým jste se nakonec probudili. Je to jako být oklamán svou vlastní myslí a neschopnost se zbavit toho zvláštního pocitu.
Spánková paralýza
Většina z nás měla sny, kdy se nemůžete hýbat, mluvit ani křičet. Být ve spánku vyděšený, když usínáte, po probuzení máte pocit pádu nebo strachu z něčeho neznámého.
Spánková paralýza je snaha utéct, pohnout se nebo křičet a nebýt toho schopen. Pokud se to stane,
když se probouzíte, nazývá se to hypnopompická nebo postdormitální spánková paralýza, a pokud k tomu dojde, když usnete, nazývá se to hypnagogická nebo předdormitální spánková paralýza.
Je to neschopnost se hýbat nebo mluvit. Snící často pociťuje tlak na hrudi nebo krku, který jim znemožňuje dýchat. Může také zahrnovat stínovou postavu v místnosti, kde si snílek není zcela vědom, zda jsou skutečné nebo ne.
Prevence vnořených snů
I když neexistuje spolehlivý lék na vnořené sny, můžete přijmout určitá preventivní opatření, abyste je předešli.
Meditace
Zkuste meditovat před spaním. Pomůže vaší mysli uvolnit se a soustředit se na šťastnější a klidnější věci ve vašem životě.
Vyhněte se stimulantům
Kofein, pilulky nebo alkohol mohou způsobit špatné sny, nepravidelný spánek a dokonce špatné sny. Zhoršují REM spánek, který potřebujete, abyste se cítili odpočatí, a umožňují vašemu mozku správně fungovat.
Pravidelné cvičení
I večerní procházka kolem bloku vám může pomoci uklidnit se a vyčistit mysl. Pravidelné cvičení vám může pomoci
k lepšímu spánku a únavě, abyste mohli spát zdravěji.
Mít rutinu
Díky pravidelné rutině, před spaním a vstávání bude váš život také pravidelný. Pokud chodíte spát ve stejnou dobu a vstáváte ve stejnou dobu, vaše mysl a tělo se mohou uzdravit a lépe fungovat.
Zbavte se gadgetů
Vezměte gadgety ze svého pokoje. Pokud je falešné probuzení způsobeno úzkostí, telefon nebo tablet, který celou noc cinká, vám nijak nepomůže. Možná vám to přidělává starosti a připravuje vás o drahocenný spánek.
Lidé se také zapojují do pravidelných kontrol reality. Když to dělají, když jsou vzhůru, tento proces může vycvičit váš mozek, aby to udělal, když spíte. Něco jako držet se za nos a přitom stále dýchat nebo strkat ukazováček
do paže.
Takže když máte sen ve snu, můžete se nechat zkontrolovat realitou a velmi často se probudit. To by mělo být něco, co evidentně nemůžete dělat, když jste vzhůru a dělat pořád to samé. Vaše mysl tak bude mít svůj vlastní nástroj pro kontrolu reality, když jej potřebujete.
Pro lidi může být velmi děsivé, když se tyto vnořené sny stanou, a mnozí se obrátí na stimulanty, aby je
prospali, aby se jim znovu nezdáli.
Sen ve snu
Vnořené sny se mohou stát každému a jejich účinky jsou různé. Pro lidi, kteří nejsou zvyklí, že se to děje, to může být velmi dezorientující. Pokud můžete, zkuste si vzpomenout, co se dělo při falešném probuzení.
Ty, které jsou děsivé, se nám často podvědomě snaží sdělit něco, co potřebujeme slyšet. Zaznamenejte tyto obrázky, pokud si pamatujete, a uvidíte, zda se tvoří vzor.
Může to být také spojeno s lucidním sněním, kde víme, že to, co se děje, je sen, a jsme si vědomi svého stavu, stavu spánku, ale zároveň si toho uvědomujeme. Díky lucidnímu snění můžeme trénovat naši mysl, aby převzala kontrolu nad situacemi, ve kterých nám není dobře, jako je pronásledování nebo přeměna věcí v něco jiného.
Pokud jsou u vás hnízdní sny častým jevem a jsou obtěžující, procvičte si metody pokusu převzít kontrolu nad situací. Pokud se budete podrobovat ověřování reality, možná pro vás bude snazší dostat se z nepříjemných situací nebo falešného
smyslu, který přichází s vnořenými sny.
Není zcela jasné, proč se to děje, ale pokud se to děje často, zkuste napsat, co si z vnořeného snu pamatujete. Hledejte vzory a věci, které nejsou na místě.
To může být jasným ukazatelem toho, co vás trápí nebo kde musíte ve svém životě hledat změnu a najít klid. Mohou se stát, když se také těšíte na další den.
Nová práce nebo nová škola mohou být vzrušující, ale také mohou přinášet úzkost a strach. Sledování vašich falešných snů o probuzení může upozornit na věci, které mohou být nemístné nebo na něco, co trápí vaše podvědomí, o čem si ani neuvědomujete.
Připojte se k nám a získejte další informace zde o mýtech, snech a dalších.