Jednoduché tipy k pochopení snů
Říká se, že nepozorovaný život nestojí za to žít. Totéž platí pro nepozorované sny. Sny odrážejí naše vnitřní já. Odrážejí velké juju, které se odehrává v našich životech, a jako takové nám pozorování snů může poskytnoutvnitřní stopu o našem nejautentičtějším , čisté, nejhlubší vnitřní krajiny. Proto je pochopení snů tak velký problém.
Představte si, že čtete úžasnou knihu . Všimněte si, obrázky a děj jsou tak strhující! Ke svému zděšení zjistíte, že někdo přišel a vytrhl náhodné stránky v celé knize. Chybí vám důležité části tohoto živého světa popsaného v knize! To je blízká analogie s ignorováním našich snů. Snaha porozumět snům odhaluje poklady plného těla a otevírá hluboký dialog s našimi dušemi.
Naše životy jsou složité, bohaté a rozmanité. Chápat sny je jako mít ty chybějící stránky. Význam a interpretace snu můžezaplnit prázdná místa našich životů a poskytují více obsahu a lesku našim zkušenostem. S cílem být naším nejpravdivějším, nejucelenějším já, nabízím několik jednoduchých tipů, jak porozumět snům. Doufám, že vám tyto tipy pomohou získat úplný příběh vašeho krásného života a vašeho krásného já.
Šest jednoduchých kroků k pochopení snů
1) Zaznamenejte to
Mějte notebook nebo nahrávací zařízení u postele a zaznamenejte si své sny, jakmile se probudíte. Neodkládejte, protože sny jsou tak tiché; ve chvíli, kdy se zapojíme do činnosti, začnou z našich vzpomínek vyvěrat sny. Zaznamenávejte své sny po malých kouscích – nemusí to být ohromující detaily. Je pravděpodobné, že pokud zaznamenáte jen masité kousky snu, vaše paměť si vybaví zbytek. Dále zaznamenejte to, co se vám zdálo nejdůležitější. Je zajímavé, že studie ukázaly, že proces zaznamenávání našich snů nám ve skutečnosti pomáhá najít v nich smysl. Analytická mysl se zapojí s kreativní myslí a toto manželství vytváří nová porozumění.
2) Shrňte to
Za druhé, poté, co si svůj sen zaznamenáte, věnujte chvíli tomu, abyste si zapsali jednotlivá slova, která nejlépe popisují celkový pocit ze snu. Můžete to udělat po probuzení nebo během dne. Poté, co si svůj sen bezpečně zaznamenáte, se vaše představy mohou během dne změnit. Sledujte (v poznámkovém bloku nebo prostřednictvím záznamového zařízení) jednotlivá slova, která byste si vybrali, abyste popsali všudypřítomný pocit ze snu. Například, pokud jste byli pronásledováni ve snu, můžete si vybrat „panika“ jako jedno slovo pro popis celého pocitu ze snu.
3) Porovnejte to
Touto dobou začínáte pocit ze snu konkretizovat. Zaznamenejte si sen a poté pocit ze snu označte jedním slovem. Když to uděláte, pomůže vám to zhmotnit sen a stanovit podstatné významy. Nyní můžete začít porovnávat pocity a události ve svých snech s těmi, které zažíváte v bdělém životě. Například, pokud jste byli pronásledováni ve svém snu, vzpomeňte si na případy ve svém bdělém každodenním životě, při kterých se cítíte stejně, jako jste se cítili, když jste byli pronásledováni ve svém snu. Porovnáním snových pocitů s pocity „skutečného“ bdění začínáme propast mezi dvěma světy – vědomým a podvědomým světem. Nakonec, když to uděláme, nevyhnutelně následují významy snů.
4) Znovu si to prohlédněte a sledujte
Vraťte se ke svému snu a pozorujte lidi, místa, aktivity a události ve vašem snu. Věnujte zvláštní pozornost lidem a zvířatům ve svých snech. Co dělají? Jak se objevují? Jaké barvy jsou ve snu dominantní? Jaké aktivity probíhají? Všimli jste si ročního období ve snu? Jen si volně asociativním způsobem pohrajte s různými prvky ve vašem snu. Můžete si tyto myšlenky zapsat nebo jen přemítat způsobem „snění“. Když to uděláte, ve vaší vědomé mysli se objeví hluboké významy.
5) Vlastní projekt
Poté, co jste provedli inventuru různých lidí a/nebo zvířat ve vašem snu, představte si, že tito lidé jste vy. Například, pokud je hlavním hráčem ve vašem snu žlutý pes, představte si, že tento pes jste vy. co to pro tebe znamená? Co dělal pes, co děláte i vy? Přebírám to přímo od mistra snů, Dr. Carla Junga, který navrhl, že všechno v našem snu je ve skutečnosti projekce Já. To znamená, že matka ve vašich snech je ve skutečnosti vaším mateřským aspektem. Žlutý pes ve vašich snech je loajálním aspektem vás samotných. To znamená, že pokud se přihlásíte k odběru psů jako nejlepšího přítele muže/ženy. Pokud máte fobii ze psů, sen mluví k ustrašenému nebo útočnému aspektu vás samých.
6) Dát vše dohromady
A konečně, pokud jste postupovali podle kroků 1-5, máte nyní skvělý celkový obrys svého snu. Nyní dáte dohromady všechny své nahrávky, dojmy, jednoslovné asociace, postřehy a sebeprojekce. Investujte do ticha o samotě, zatímco budete přemýšlet o všech svých výkladech snů. Požádejte své duchovní průvodce, aby vám také pomohli s výkladem významů snů – často komunikují prostřednictvím snů a rádi vám pomohou s výklady. V důsledku toho, ať už se snažíte interpretovat dětské sny nebo dekódovat podivný sen o čmeláčích, vaši průvodci vám mohou pomoci poskládat jednotlivé kousky dohromady.
Doufám, že se vám tyto jednoduché návrhy a tipy pro pochopení snů líbily. Pokud se vám tento článek líbil, podívejte se na níže uvedené odkazy na další materiály související se sny, které by vám mohly na vaší cestě do říše snů pomoci. Jako vždy děkuji za přečtení a přeji sladké sny!