Odborníci se neshodnou na jednom jednoduchém vysvětlení, proč sníme. Ale existuje mnoho zajímavých teorií.
Proč tedy sníme? Stojí za to sny analyzovat, nebo jsou to jen úvahy o myšlenkách a zkušenostech dne?
Můžete namítnout, že kočky a psi sní, ale my těmto snům nevěnujeme zvláštní pozornost. Když pes spí a jeho nohy škubají, můžeme s jistotou předpokládat, že sní o běhu nebo pronásledování. Ne že by jeho psychika zápasila s nějakou neskrytou touhou nebo přemýšlela o své vlastní existenci.
Ale je zřejmé, že lidské bytosti jsou mnohem složitější. Máme spletité vztahy, sociální sítě, cestujeme, komunikujeme s ostatními na denní bázi. Pracujeme, hrajeme si, stýkáme se, stavíme věci, bouráme věci, rozcházíme se a naše sny odrážejí všechny tyto věci a ještě mnohem více. Možná bychom jim tedy měli věnovat pozornost. Zde jsou tři snové teorie ke zvážení.
3 zajímavé teorie, které vysvětlují, proč sníme
-
Sny jsou tajná přání, která si nemůžeme přiznat
Nejznámějším odborníkem na používání snů jako součásti psychoanalýzy byl samozřejmě Sigmund Freud. Ve své nechvalně známé knize z roku 1899 ‚The Interpretation of Dreams‘ Freud tvrdil, že sny představují naše nevědomá přání a touhy . Základem jeho teorie je, že většina našich tužeb je naprosto nevinných.
Některé jsou však pro naše vědomé já natolik nevhodné nebo nepřijatelné, že je pohřbíváme ve svém podvědomí. Znovu se objevují v našich snech. Ačkoli Freudova teorie snů byla z velké části vyvrácena, odborníci ji nyní přehodnocují a s překvapivými výsledky.
Je to kvůli tomu, jak naše mysl funguje, když se snažíme potlačit myšlenky. Když se snažíme přestat na něco myslet, fungují dva aktivní psychologické procesy. Jedna, která aktivně pracuje na potlačení myšlenky, ale druhá, která ji sleduje na pozadí.
Sociální psycholog Daniel Wegner testoval teorii potlačování myšlení ve vztahu ke snům. Požádal účastníky, aby přemýšleli o osobě, kterou znají, a poté o ní 5 minut psali. Než šli spát, jedné skupině bylo konkrétně řečeno ne přemýšlet o osobě, zatímco druhé skupině bylo konkrétně řečeno, aby myslela na osobu.
Třetí skupina si mohla myslet o čemkoli chtěla. Ráno si všechny skupiny musely vybavit všechny sny, které zažily v noci.
Výsledky jasně ukázaly, že účastníci, kterým bylo řečeno, aby potlačili myšlenky lidí, kteří o nich snili, mnohem více než těch, kterým bylo řečeno, aby o nich skutečně přemýšleli .
Vysvětluje to, proč sníme? Freud by tvrdil, že je to naše nevědomá mysl, která nás během spánku pobízí, abychom vyřešili problémy, kterými se nechceme zabývat.
-
Sny jsou pro naše přežití
Finský filozof Antti Revonsuo tvrdí, že snění nám umožňuje hrát hrozivé scénáře, abychom si je mohli nacvičit v mysli a získat výhodu v reálném životě . Přehráním těchto nebezpečných scén můžeme vypracovat únikové strategie a plány útoku. Můžeme cvičit mentální a fyzické dovednosti, které potřebujeme v reálném světě.
Jak tedy Revonsuo k tomuto závěru dospěl? Uvědomil si, že ze všech našich snů si pamatujeme ty nejvíce stresující sny, které máme. Naše noční můry, ty, které nás terorizují, s hrozbami násilí nebo agresí. Ne ty příjemné šťastné. A to ho přimělo přemýšlet nejen o důvodech, proč sníme ale také proč si pamatujeme jen ty strašné sny ?
Revonsuo zkoumal rozdíl mezi sny dětí, které trpěly zneužíváním, které žily ve válečných oblastech nebo při přírodních katastrofách, a dětí s relativně klidnou výchovou. Zjistil, že traumatizované děti skutečně trpěly více stresujícími sny. To naznačuje, že jejich prostředí bylo hlavním faktorem v předmětu jejich snů.
Revonsuo tvrdí, že pro naše rané předky by se neustálá hrozba z jejich prostředí odehrávala v jejich snech. Neustálým nacvičováním těchto scén by se stali zběhlými v překonávání jakýchkoli potenciálních hrozeb.
-
Sny zpracovávají traumatické události
Víme, že spánek potřebujeme k odpočinku našich fyzických těl, ale nyní experimenty odhalují, že snění je nezbytné pro naši duševní pohodu. Jedna studie zaznamenala mozkovou aktivitu účastníků, když si prohlíželi emocionálně rozrušující obrazy.
Jedna skupina účastníků šla spát a pořádně se vyspala, než si snímky prohlédla podruhé. Jejich mozkové skeny ukázaly menší aktivitu v oblastech mozku spojených s emocemi. Místo toho byla oblast zodpovědná za racionální myšlení aktivnější.
Naproti tomu u druhé skupiny účastníků, kterým nebylo dopřáno spát, došlo k mnohem silnější emocionální reakci na rozrušující obrázky . Skenování mozku potvrdilo větší aktivitu v oblastech souvisejících s emočním zpracováním.
Vědci se domnívají, že snění pomáhá zpracovat traumatické události v důsledku chemické změny v těle, když sníme. Během REM spánku dochází k dramatickému snížení chemického noradrenalinu v mozku. Tato chemikálie je spojena se stresem.
To by také vysvětlovalo relativně nové terapeutické metody EMDR (Eye movement dessensitization and reprocessing). Některé události jsou tak traumatické, že člověku zamrznou v mysli. Tato terapie využívá pohyby našich očí během REM spánku. To pomáhá zpracovat minulé traumatické události, které nás drží v současnosti.
Pacient bude sledovat světlo pohybující se po tyči, které kopíruje oči, když sníme. To odemkne zamrzlou paměť a umožní zpracování. Během procesu je traumatická událost změkčena; zvuky jsou tišší, barvy méně živé, pachy ztrácejí na intenzitě. Paměť je méně rušivá a více se podobá „normální“ paměti.
Tak proč sníme? Odborníci se mohou ve svých teoriích lišit.
Někteří věří, že sny nejsou nic jiného než náhodné neurony vystřelující bez rozdílu, když spíme. Jiní, jako Freud, si myslí, že jsou oknem do našeho podvědomí. Ať už věříte čemukoli, výzkum toho, proč sníme, se stal důležitou oblastí studia. Nejen pro ty, kteří trpí traumatem, jako je PTSD a zneužívání, ale také jinými zdravotními stavy.
A která teorie má největší váhu? Myslím, že abychom našli odpověď, měli bychom se podívat na své vlastní sny .
Například vždycky zjistím, že sním o čemkoli, co mě znepokojuje. Například, když mám druhý den ranní schůzku, mé sny jsou vždy založeny na tom, že se kvůli něčemu opozdím. Na konci dne je mozek stále obrovskou záhadou, takže se možná nikdy nedozvíme skutečný důvod, proč sníme.