Pokud trpíte strašlivými sny, pomohou vám tyto tři metody, jak nočním můrám předejít. Nikdo nemá rád noční můry, i když se stávají během spánku, aby upoutaly naši pozornost. Proč? Aby nám ukázal, jaké změny ve svém životě potřebujeme.
Tři způsoby, jak zabránit nočním můrám
Následují tři hlavní důvody, proč máme noční můry, a akce, které mají noční můry zastavit.
Prostředí pro spánek
Místo, kde spíte, může ovlivnit vaše sny. Pokud vlci vyjí, když táboříte, můžete mít sny o tom, že budete obklopeni vlky. Zatímco vaše sny mohou být sladké, když se ubytujete v luxusním hotelu.
To, s kým spíte, může způsobit noční můry. Jednou jsem měl noční můru, že jsem nemohl hýbat nohama a nemohl jsem chodit. Po probuzení jsem si uvědomil, že mě můj kamarád lžící nabíral, zatímco jedna kočka spala u mého břicha a další byla u mých nohou.
Nepořádná ložnice by mohla proniknout do vašich snů. Jeden muž si například stěžoval, že má vždycky noční můry. Když jsem se zeptal, jaká je jeho ložnice, informoval mě, že maloval stěny na černo. Není divu, že měl noční můry!
Pokud toužíte po sladkých snech, ukliďte si prostor na spaní. To také pomůže vašemu bdělému životu. Zde je zajímavý článek o „8 psychologických problémech, které o nás může odhalit chaotický domov.“
Noční rituály
Následující podpoří noční můry, zvláště těsně před spaním:
- Novinky.
- Hororové filmy a knihy.
- Násilné filmy a knihy.
- Cokoliv negativního.
- Problémy ve vašem životě.
Místo toho proveďte tyto akce asi hodinu před spaním:
- Nedívejte se na zprávy.
- Sledujte pozitivní nebo vtipné pořady, filmy nebo videa.
- Pusťte to, co momentálně nemůžete ovlivnit.
- Zaměřte se na to pozitivní.
- Napište nebo přemýšlejte o třech věcech, za které jste vděční.
Překážky
I když není produktivní soustředit se na své životní překážky těsně před spaním, neznamená to ani je ignorovat. Musíte se vypořádat s problémy z dětství, pracovat na změně špatného chování a najít řešení svých problémů.
Dostal jsem rozzlobenou a negativní zpětnou vazbu z následujícího citátu z knihy, kterou jsem napsal Naučte se tajný jazyk snů:
Opět platí, že nikdo nemá noční můru; přesto jsou často spouštěny nevyřešenými problémy a problémy. Je to dárek abyste byli upozorněni na to, jaké chování musíte změnit, jaké problémy jste popírali a kde jste ve svém životě uvízli.
Pokud jste v dětství trpěli zneužíváním a nevypořádali jste se s traumatem, může to vyvolat noční můry nebo sny o posttraumatické stresové poruše. Ignorujete červené vlajky ve vašem vztahu? Pravdu o vašem vztahu vám ukáže nepříjemná noční můra. Závislosti a špatné chování se odhalují prostřednictvím děsivých snů.
Celá vaše bytost se zlepší tím, že budete pracovat na svých věcech! Někdy to může být obtížné a mohou se objevit nepříjemné emoce. Jakmile však problém projdete, zmenší se a nakonec zmizí. Osvobození od překážek přináší radostnější život!
Na závěr
Můžete si vybrat jakoukoli metodu, která vám nejlépe vyhovuje, i když prosím, neignorujte své překážky. Pokud s tím potřebujete pomoc, podívejte se na mé služby pro výklad snů a osobní/duchovní růst.
