Jste fyzicky a emocionálně vyčerpaní? Zkuste Lucidní snění. Tato rada může znít velmi nerealisticky, protože lucidní snění nelze zvládnout okamžitě. Také být si vědom toho a převzít kontrolu nad tím, co se děje ve vaší snové krajině, se může zdát jako bizarní nápad. Faktem ale je, že lucidní snění rozhodně funguje.
Lucidní snění je jako kanál k uvolnění vašich zadržovaných emocí a může hodně pomoci při úpravě vaší vědomé mysli, aby byla posílena. Vaše schopnost volně běhat a zažít pocit naprosté svobody může mít velký dopad na váš bdělý život.
Ano, navozování lucidních snů vyžaduje značnou dávku obětavosti a pravidelného cvičení. Není to však tak obtížné, pokud budete dodržovat doporučené pokyny, budete se soustředit a budete disciplinovaní.
Osm výhod lucidního snění, které jste pravděpodobně nevěděli
Zde je OSM výhod lucidního snění. Budete ohromeni, až budete vědět, jak vaše lucidní sny z vaší fantazie může život pozitivně formovat a transformovat váš skutečný život.
1. Umožní vám najít skutečný smysl života
S větší pravděpodobností zažijete lucidní sny nebo živé sny, když jste na své cestě vzestupu za dosažením úplné nirvány. Proces vzestupu výše směrem k neznámé nejvyšší entitě nebo síle znamená vzdát se všeho, co narušuje vaši duševní, fyzickou a emocionální pohodu.
Takže lucidní snění je rozhodující pro dosažení vkusu, který si podmaní vaši mysl pro lepší spojení mysli, těla a ducha. Je to ideální způsob, jak znovu objevit sám sebe a najít pravý smysl nebo větší smysl svého života a své existence.
2. Zlepší vaše dovednosti v reálném životě
Snažíte se stát lepší verzí sebe sama? Snažíte se naučit nějakou dovednost a zvládnout ji? Snažíte se zlepšit ve své práci? Lucidní snění vám může pomoci. Lucidní sny mohou fungovat jako afirmace zdůrazňující vaše pozitivní myšlenky. Tímto způsobem ovlivňují vaše podvědomí, aby se stalo mentálně silnějším, abyste mohli ve svém životě čelit různým výzvám.
Odborníci navrhli, že pomocí lucidního snění můžete dosáhnout jemnosti v jakékoli fyzické aktivitě nebo dovednosti. Je to proto, že když tuto činnost provádíte ve svém lucidním snu, i když to není skutečné, stále to spouští stejnou část vašeho mozku, jako byste tuto činnost prováděli ve svém bdělém životě. Proto lucidní snění může také zlepšit vaše motorické dovednosti.
3. Pomůže vám čelit vaší nejistotě a strachu
Lucidní sny jsou skvělý způsob, jak vám zabránit uniknout ze svých strachů a nejistot. Je přirozenou lidskou tendencí neustále utíkat před tím, co nás nutí pochybovat o sobě. Pokud budete i nadále hledat únikové cesty a vyhýbáte se řešení své utlumené ostychu, vystavujete se ještě většímu nebezpečí.
A je pravděpodobné, že se z vás nakonec stane ještě křehčí člověk. Čím více tyto zábrany odsouváte, tím silnější se ve vašich špatných snech vracejí a opakovaně vás pronásledují. A pokaždé, když se odrazí, dělají to se zvýšenou intenzitou.
Vaše noční můry jsou příkladem toho, že vás tato nejistota ovládá nebo vás trápí. Díky nim se cítíte neklidně nebo zranitelně, přičemž můžete mít pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým životem. Lucidní snění vám může pomoci najít cestu přes tento nepořádek a vést vás k účinným řešením.
Dodají vám odvahu čelit těmto obavám předem. Sdělit svému podvědomí, že je třeba je překonat, je skvělý způsob, jak postupně oklamat váš vědomý mozek, aby je konečně jednou provždy pohřbil. Takový by měl být váš ideální bdělý život, že? Bez nevysvětlitelných nejistot!
4. Lucid Dreaming is osvobozující
Lucidní snění vám umožňuje vybrat si a nasměrovat své sny, přičemž máte veškerou svobodu nechat své myšlenky volně běhat bez jakýchkoli překážek. Neexistují také absolutně žádné soudy, protože žádná myšlenka, ať už dobrá nebo špatná, není v lucidním snění divná – neexistují vůbec žádné překážky.
Obloha je limitem, pokud jde o zpracování vašich snových scén, vysněných postav, scénářů a dokonce i jejich konečného výsledku. Můžete si vybrat doslova každý malý prvek vašeho lucidního snu. Můžete přidat nebo ubrat, kolik chcete, aby se tento živý sen stal ideálním snem, díky kterému se budete cítit spokojení a šťastní.
Pokud se vám nakonec podaří získat dobré vibrace a uspokojení z vašich lucidních snů, může vám to pomoci s pozitivními transformacemi v reálném životě. Pokud jste si vědomi různých technik lucidního snění, měli byste vědět, že si dokonce můžete naplánovat své snové zápletky a nacvičit si je, než skutečně půjdete spát.
Vedení přehledného deníku snů, který dokumentuje vaše snové scénáře, vám také umožní rozhodnout, zda jste dosáhli ideální vysněné situace, dosáhli svého cíle nebo zda je před vámi ještě dlouhá cesta. Deník vám pomůže sledovat všechny vaše lucidní sny a zajistí vám, že se v nich budete zlepšovat pokaždé, když se je pokusíte vyvolat.
Můžete se setkat a mluvit se svými hrdiny a idoly ve svých snech, abyste se inspirovali, mohli byste prozkoumat různé dimenze vesmíru nebo se mohli setkat se svými blízkými, které jste ztratili. Těmto vnitřním myšlenkám se meze nekladou a byli byste překvapeni, jak nápaditá může být vaše mysl. Takové samořízené lucidní sny vás mohou hluboce změnit jako člověka v reálném životě.
5. Pomáhá vám s léčením
Smutek není přímá čára, takže emocionální a duševní léčení je komplikovaný proces. Lucidní snění vám pomáhá lépe se léčit tím, že vám dává uzavření se před negativními myšlenkami a emocemi, kterých byste se měli zbavit. Léčit znamená přijmout realitu a překonat smutek.
Lucidní snění vám pomáhá rozvíjet schopnost zpracovat smutek a efektivně se s ním vypořádat. Odborníci na sny tvrdí, že lucidní snění je skvělý způsob, jak nasměrovat své negativní energie a uzdravit se, když vystoupáte výš, abyste dosáhli úplného duchovního probuzení.
6. Díky Lucid Dreaming budete kreativnější
Vyvolat lucidní sny rozhodně není snadné. Ale jakmile si tuto dovednost osvojíte, je to nanejvýš prospěšné pro posílení vaší kreativity. Je to proto, že v lucidním snění je snová krajina vaším plátnem a vy jste umělec malující různé snové scénáře. Vaše lucidní sny vám umožní utkat kompletní příběh odrážející vaše okolnosti nebo váš aktuální stav mysli.
Pomohou vám s režií nebo sebevytvořením žádoucího výsledku nebo konce příběhu k dokonalosti, abyste dosáhli svých životních cílů. To není nic jiného než obdivuhodná kreativita.
Další budování na těchto příbězích a jejich vyprávění do podvědomí z vás dělá ostříleného kreativního jedince. Například zjevení nebo náhlý objev ve vašich lucidních snech, často nepolapitelný v reálném životě, může do značné míry podnítit vaši kreativitu.
7. Pomůže vám stát se lepším řešitelem problémů
Lucidní snění je klíčem k dosažení vašich cílů tím, že se zbavíte vašich skutečných překážek. Cílem je představit si je a uvést do kontextu ve svých snech. Můžete si vytvořit svůj vlastní příběh, vykouzlit takovou scénu snů, jakou chcete, a dokonce nastavit nebo nasměrovat různé scénáře snů tak, aby odrážely vaše životní problémy.
Tímto způsobem, protože jsou vaše sny zcela pod vaší kontrolou, můžete je upravit podle požadovaného výsledku, který očekáváte. Není to ideální přístup k řešení problémů ve vašem bdělém životě? Jediný rozdíl je v tom, že se bojíte postavit své problémy čelem v reálném životě.
Dalším důvodem může být, že jste ztraceni v reálném životě a nevíte, jak tyto problémy identifikovat a zbavit se jich. Lucidní snění vám pomůže přenést váš problém nebo obtížnou situaci do vašeho živého snového světa a formulovat na ně vhodné reakce. Nakonec vás vaše vylepšené reakce přivedou ke konečnému řešení. Tento přístup z vás postupem času dělá lepšího řešitele problémů v reálném životě.
8. Uklidňuje vás a redukuje noční můry
Pokud jste svědky častých záchvatů nočních můr vyplývajících z PTSD nebo traumatických zážitků v minulosti, odborníci na sny a výzkumníci tvrdili, že lucidní snění může pomoci snížit intenzitu i frekvenci takových nočních můr. Jak je zmíněno v ukazateli číslo šest, lucidní sny mohou být nápomocné při vašem léčení a pomáhají vám usmířit se se špatnými epizodami, které vás mají tendenci spouštět.
Když si navodíte lucidní sny se šťastnějšími nebo lepšími výsledky, vaše pozitivní myšlenky a šťastné podvědomí mohou potlačit špatné sny. Proto méně nočních můr ve vašem REM spánku znamená lepší kvalitu spánku. A už víte, jaké jsou výhody dobrého nočního spánku ve vašem bdělém životě. Uspokojivý sedm až osm hodin spánku bez nočních můr snižuje hladinu stresu, zmírňuje úzkost, zabraňuje zamlžování mozku kvůli nedostatku spánku a také zlepšuje koncentraci.
Verdikt
Závěrem, lucidní snění je neuvěřitelně účinná technika, která vám pomůže stát se lepším jedincem v reálném životě. Ale ujistěte se, že to děláte správným způsobem, cvičte to dostatečně a v případě potřeby se poraďte s terapeutem, který vám poskytne odborné vedení a účinnější výsledky.